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腰椎间盘突出疼痛期适合做引体向上吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰椎间盘突出疼痛期适合做引体向上吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不适合做

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为腰突患者给你的建议。最好选择静养，趴着的时候腹部垫个垫子或者枕头，不要弯腰，也不要做任何康复运动，切记不能做臀桥和小燕飞。静养30天之后再做康复运动。康复运动建议做Mcgill的大树运动。平时要注意不要让后侧肌肉过度紧张。有问题可以私信我

回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出疼痛期间，不适合做引体向上，要卧床休息几天，放松腰间盘肌肉，然后做适当轻微运动，慢走，倒步走之类，等恢复好了再在垫子上每天做小燕飞，当然最好的积极治疗腰间盘突出的方法就游泳，一年四季的游泳，包括冬泳。。







回答于 2019-09-11 08:43:50

腰椎间盘突出有不同的种类，有些可以，有些如果做引体向上反而会加重，所以要找有经验的医生，检查过后，遵医嘱锻炼！另外，所有种类的腰突患者都需要多卧床休息！

回答于 2019-09-11 08:43:50

无适合

1.一切的运动都在健康的前提下，不能因为追去某种效果，而忽视了需要在健康的前提下运动，否则就失去了锻炼的真正意义

2.可以在无明显疼痛情况下做力所能及的引体向上，因为手臂往上悬吊有利于缓解疼痛

回答于 2019-09-11 08:43:50

不适合！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我所在的城市真的有个老中医很厉害，亲眼看到治疗我朋友的腰脱，别人的腰间盘突出，收到病除

回答于 2019-09-11 08:43:50

出现腰椎间盘突出，考虑可以做引体向上活动。建议，主要是卧硬板床休息，小腿屈曲或者腰下垫薄枕促进血液循环可以缓解症状。每天叉腰倒走200步。平时注意保暖不要着凉，不要久坐久站。谢谢

回答于 2019-09-11 08:43:50

吊单杠，不要做引体向上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，方法正确可以加快恢复

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