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母乳喂养的宝宝，是不是妈妈吃什么宝宝就能从母乳中吸收到什么？要怎么喂养？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳的营养非常丰富，含有较多的脂肪酸、乳糖、矿物质、微量元素等，这些都是有利于促进宝宝生长发育的。而且母乳中的脂肪球小，含有多种消化酶，小宝宝在吸吮过程中，口腔内会分泌一种舌酯酶，有利于对脂肪的消化，所以母乳是宝宝最营养、健康的天然食品。

那么，母乳喂养的宝宝，是不是妈妈吃什么，宝宝就能从母乳中吸收到什么呢？

答案:

母乳的来源确实是从妈妈们平时摄取的饮食中转换来的，妈妈吃进去的食物所含的营养物质通过代谢循环后，通过乳汁的分泌就让宝宝吸收了。

所以，妈妈们要和怀孕期间一样，哺乳期的饮食也要全面，既要多吃肉、蛋、奶、动物肝脏等营养价值高的食物；也要吃蔬菜、水果这类维生素含量丰富的食物；还要适当的吃一些粗粮，帮助肠胃的蠕动。营养全面，粗细搭配适宜，无论对新妈妈自己还是对嗷嗷待哺的宝宝都是必须的。

母乳妈妈要怎么喂养呢？

▶哺乳期妈妈每天的能量需求:

一般来说，哺乳期妈妈每天所需要的能量至少要达到13382千焦，蛋白质的日摄入含量为90克左右，钙的日摄入含量是2克。铁的日摄入量含量15克左右，维生素A日摄入量3900国际单位，维生素C日摄入为150毫克。

也就是说，哺乳期妈妈在每日的饮食中，蔬菜类食物不能少于总食物量的2/3，谷物类食物不能少于总食物量的1/5，鱼类、禽类、蛋类比例应该要均衡些，各控制在50克左右。

▶保持水分的摄入

母乳是典型的液体，母乳妈妈每天最少分泌600毫升的奶水，这些水分都来源于妈妈日常摄入的水分。如果母乳妈妈摄入液体不足的话，不但自己的新陈代谢会受到影响，还会导致奶水的不足，影响宝宝的发育。

研究表明，母乳妈妈每天至少要喝1500ml的液体，否则不足以维持母婴对水分的正常需求。在摄入水分的过程中，需要注意一下两点:

1.再怎么喝水，哺乳妈妈每天喝水最好不超过2500毫升，否则会降低奶水的质量，妈妈自己也会因为体内水分太多而感到腹胀难受。

2.哺乳期妈妈每天所补充的水份，不单单只是白开水，还可以是粥、汤、果汁、牛奶等，但不能是酒、咖啡、茶。

因为酒精进入母乳后，不但母乳味道会有所改变，宝宝喝奶后还会变的烦躁不安、犯困，甚至影响发育；而咖啡和茶水中的咖啡碱进入母乳后，宝宝会不舒服、睡眠质量差等。所以在哺乳期，妈妈们最好不要喝或者尽量少喝这类饮料。

▶适当进行催乳

母乳是否充足、母乳质量是否高，是每一个新生宝宝能否健康发育的基本保障，每个女人晋升为新妈妈之后都会关心母乳分泌的问题。哺乳期妈妈如果产后乳汁分泌不足，那就要适当进行催乳，这样才能保证宝宝的健康发育。

解决母乳不足的办法，除了要让新妈妈保持愉悦的心情，和适当进行乳房的按摩，以疏通乳腺外，也要让宝宝勤吸吮，以刺激催乳素的分泌。同时，新妈妈还要适当吃一些有利于乳汁分泌的食物，比如:

以猪蹄制作的: 花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、姜醋猪蹄、猪蹄煲等。

以鱼类制作的: 鲫鱼豆腐汤、泥鳅汤、通草鲤鱼汤、豆腐鱼西洋菜汤等。

以蛋类制作的: 紫菜蛋花汤、西红柿鸡蛋汤、肉末鸡蛋羹、红糖鸡蛋、酒酿鸡蛋、丝瓜鸡蛋汤、虾仁炒鸡蛋等。

在这里要提醒新妈妈们，喝催乳汤也是有讲究的，开始喝的时间和食用量都是需要注意的，不需要太急，应该在乳腺畅通的情况下催乳，只有遵循一定的原则才能健康、有效的分泌出更多的乳汁。以上就是关于母乳喂养的几个重点，祝新妈妈们母乳喂养的道路顺顺利利的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

母乳喂养的宝宝，是不是妈妈吃什么宝宝就能从母乳中吸收到什么？要怎样喂养？是这样的。

1、 母亲的乳汁胜过金汁银汁

母乳是婴儿的第一天然食品，它为婴儿出生后的最初几个月提供了所需的能量和营养素，在婴儿1岁前的后半年，母乳也可满足一半或更多的营养需要，在婴儿2岁的这一年，母乳也可以提供三分之一的营养。

任何其他婴儿食物即使某方面营养再丰富，也无法与母乳相媲美。母乳里面充满了抗体，特別是初乳中富含大量免疫物质，这是人工婴儿配方所不能替代的。所以，人类的哺育史早已证明，无论母亲有没有吃营养物质，母乳都含有免疫物质。

2、 母乳的成分稳定与否与母亲营养是否均衡有直接关系

现在医学发达了，母亲生完宝宝后哺乳期内医生都要求测一测母乳的营养物质达标不达标，如果不达标，就要加强营养。科学研究证明，如果母亲的饮食中缺乏蛋白质的摄入，母乳的蛋白质含量也会随之降低。孩子就容易长得瘦小。

3、食物含有的营养成分不一样，摄入多少也就不同

从古到今，我们都要让哺乳期的母亲多吃鱼、虾、肉、蛋之类蛋白质和含量高的食物，以保证给宝宝最充足的营养。宝宝才能发育得更好。

4、 哺乳期的母亲要低油少盐，多喝鲫鱼汤

哺乳期的母亲要少吃油腻食品，宝宝肠胃娇嫩，容易拉肚子。盐多了，宝宝容易上火。鲫鱼汤容易下奶，还含有丰富的优质蛋白、多种维生素和矿物质，有营养还容易吸收。一些回奶的食物不要吃，其它尽量吃得丰富些，营养均衡才最好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人的好货哦，希望能够帮助到你

回答于 2019-09-11 08:43:50

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