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自从疫情之后，个人觉得这段时间精神压力越来越大，怎么办啊？
疫情,压力,自己的自从疫情之后，个人觉得这段时间精神压力越来越大，怎么办啊？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
再说挣钱的渠道很多种，不是非要出门才能挣上钱的，现在信息这么发达，不利用太浪费了。
静观其变吧，一切都会好起来的……
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以听听音乐释放一下压力，或者做做家务劳动，在家做做体育活动等。喜欢书法，画画画也不错。总之，自己找事做消除寂寞。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果你是自己老板压力肯定大，不像我们这些失业人员，什么都不会想跟傻瓜没什么俩样！[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实就是高压 生活本身就不易 别想多了人头的走下去为了父母老婆孩子 想到这些啥事也不是事
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得还好，因为心中有神，不会惧怕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为精神压力大的原因只有两个。第一个就是不能上班，没有了收入来源。第二个就是疫情期间没有做运动，每天在家除了吃饭就是睡觉玩手机，导致整个人精神不佳，全身乏力！我觉得首先你得找一个副业，增加一点经济收入，不至于每天在家无所事事。然后，每天必须花30分钟左右的时间来锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情引起过度焦虑情绪的
因过度关注疫情引起过度焦虑情绪的，建议大家以恰当的心态看待疫情信息，多看一些政府公开报道的信息，学习一些防护知识，做到适度关注信息。
●因感冒发热症状产生焦虑的
感冒发热症状产生焦虑的，鼓励其在做好防护的情况下积极、及早就医。
●因居家观察产生压力的
鼓励大家采取正确的方式和途径宣泄情绪，避免有害发泄。最有建设性的做法就是克服自己的恐惧，去做一些更有价值有意义的事情，对自己给予肯定、表扬，以增加自身的力量，来增加确定感。
●减少出门产生孤单感的
建议鼓励大家通过电话、互联网等与家人朋友进行交流，相互鼓励，沟通情感，以加强心理上的相互支持。同时建议大家维持稳定健康的生活方式，尽量维持原先的作息规律，按照原先的生活节奏，按时起床，按时休息等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情之下，有精神压力也是正常的，但是如果过度关注自己的紧张心态，那就不正常了。有句话叫做活在当下，这种心态值得每个人拥有！
过去好也好，不好也罢，都已经过去了，无法改变，如果总是沉湎、思考过去，只会让自己的意志更加消沉！
拿这次疫情来说，我们谁都想不到情况会变得这么严重，扩散会如此迅速，全国人民自发戒严。这种情况下，不是我们个人能控制的事只能减少过多的想象-天无绝人之路，灾难往往是和希望并存的，风暴过后，所有行业将迎来新的洗牌。我们现在要做的就是少想多做，锻炼好自己的身体，精进自己的专业能力，学会欣赏自己眼前的每一点进步，享受每一天的阳光。
待疫情过后，去迎接全新的挑战！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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