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疫情期间如何提高自身免疫力？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
增加身体锻练，不集群，不扎堆，勤洗手，注意屋内通风换气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间为了提高身体免疫力，我认为必须从两个方面入手，即合理饮食和适当加强身体锻炼。 合理饮食：三餐营养搭配合理，多素少荤，但每天所需的蛋白质要跟上。 加强身体锻炼：现在还在疫情重要时期，基本上都宅在家里，不要整天都葛优躺，在屋内做做瑜伽、伸伸胳膊扭扭腰，有条件的家里也有健身器材，如跑步机，一定要加强身体锻炼，这是增强身体免疫功能的重要条件。
回答于 2019-09-11 08:43:50
待在家里，多吃水果多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间坚持锻炼身体，一日三餐保持规律，睡眠要充足，不能躺床上玩手机
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起，吃好喝好，保持好的心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
我记得有一位医学专家曾经说过，世界上最好的药就是人体自身的免疫力，它会将一切病毒或者是疾病阻挡在人体之外面，它是人体健康的一道生命防线。所以在我们现实生活中，特别是在疫情管控中，我们每个人都应该加强自己的免疫力。这是防控新冠疫的最有效疗法。
增强人体的免疫力，首先要加强身体各部位机能的锻炼，我们普通的锻炼是专一的，没有进行身体各方位，各机能各部位的进行有条理的锻炼，为了增强免疫力，我每天都会在固定的时间早中晚三个阶段进行， 瑜伽锻炼，身体机能的拉伸，以及运用辅助运动器材进行锻炼，这是指身体机能的锻炼。
另外还要加强室内的通风清洁，同时保持自己的心情愉悦，每天都要注意自己心态的调整，保持宽容善良的心态。
最后就是加强自己的饮食调配，在餐饮上进行粗细荤素的搭配，多食粗纤维，含有维生素多的蔬菜，少食垃圾食品以及油脂过腻的食物，必须杜绝不良的饮食习惯，特别是烟酒的杜绝，从中医理论上讲，就是保持自己身体湿气少，杜绝身体内含有大量的湿气，湿气是百病之源啊！目的就保持自己的排泄畅通。
我个人认为免疫力的增强和一个人的心态，生活习惯有着密切的联系，如果一个人整天处于郁郁闷闷的生活环境之中，很难谈到增强免疫力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃、多穿、多睡 + 适量运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
规律饮食起居，情绪不要波动太大，饮食清淡，适当室内活动，另外，可以服用新型冠状病毒预防汤剂代茶饮，方剂里面有一些扶助正气的中药，也可以起到提高免疫力的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
分享一下控制新冠疫情期间如何提高免疫力，你们都怎么做的？首先谢谢邀请。众人不要合在一起。另外呢，在饮食方面还是注意自己的饮食吃喝。饮食搭配是关键，不要只顾着吃喝。如果你不会做的话，关注我的养生粥系列。你就知道如何提高免疫力了。点关注不迷路，带你吃出健康之路。
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