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有肠道衰弱的朋友吗，该如何通过食疗调理？

肠道,芡实,山药有肠道衰弱的朋友吗，该如何通过食疗调理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人观点，多喝粥喝汤水，比如新鲜的绿叶蔬菜，小米粥。主食最好多吃粗粮，例如，红薯，玉米，燕麦。适当多吃些香蕉，香蕉天然的抗生素，可以抑制细菌繁殖，可以促进肠道蠕动，有助于通便排毒

回答于 2019-09-11 08:43:50

肠道不好的人，首先，要忌冰冷食物和辛辣食品，要保护肠胃；其次，三餐要有规律，要按时吃饭；再次，就是要经常吃点养胃肠的中药食品，山药，山楂，小米，百合等可以调理身体的；注意保养慢慢就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天艾炙肚脐40分钟到1小时，就会好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝一些全清ALLKLEAR高纤粉试试，可以改善腹胀，排便困难等问题，

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是胃肠道蠕动乏力，多伴有食欲不振，易疲劳，严重的还会有体味、脚气的，属于维生素B1缺乏引起的，糙米汤能有效缓解，未经灭活的小麦胚芽效果更好，平时少量常吃带皮花生、葵花籽。在肠道本身未恢复蠕动力之前，不宜吃高蛋白、高纤维食物。水果推荐番木瓜，除了富含B1，木瓜酶也有助消化、促食欲、润肠通便的作用。

如果同时白头发较多则同时缺乏泛酸，还要常吃猪肝、蛋黄，注意预防十二指肠溃疡。

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