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小米山药做干饭有营养吗？

小米,山药,功效小米山药做干饭有营养吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

小米山药做干饭有营养吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好我是冯药师，小米山药做干饭必须有营养，首先看一下小米、山药的营养及功效

小米的营养、功能

小米主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等

主要功能

小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。食用小米有养益气、补肾气的作用在五谷中，小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。小米可以治疗口臭，一定程度上缓解脚气。

山药的功效、应用

【功效】补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。

【应用】

1．脾虚证。本品性味甘平，能补脾益气，滋养脾陰。多用于脾气虚弱或气陰两虚，消瘦乏力，食少，便溏；或脾虚不运，湿浊下注之妇女带下。唯其亦食亦药，“气轻性缓，非堪专任”，对气虚重证，常嫌力量不足。。

2．肺虚证。本品又能补肺气，兼能滋肺陰。其补肺之力虽较和缓，但对肺脾气陰俱虚者，补土亦有助于生金。适用于肺虚咳喘，可与脾肺双补之太子参、南沙参等品同用，共奏补肺定喘之效。

3．肾虚证。本品还能补肾气，兼能滋养肾陰，对肾脾俱虚者，其补后天亦有助于充养先天。适用于肾气虚之腰膝酸软，夜尿频多或遗尿，滑精早泄，女子带下清稀及肾陰虚之形体消瘦，腰膝酸软，遗精等症。

综上小米山药搭配具有补虚，安神，止泻，养胃的作用。人体进食小米山药后可以对脾胃起到一定的滋养作用，可有效的调理脾胃不合引起的消化不良和四肢无力的症状，而且可以用来治疗阴虚的状况，对于肾脏具有一定的滋补功效。小米山药中含有一些物质可对人体起到润滑滋养的作用，可以调理肺气，治疗肺虚的状况。小米山药中富含丰富的营养物质以及膳食纤维，可以有效地提高机体各器官的功能，起到强壮身体的作用。

希望我的分享对你有帮助，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

相比之下，肯定比白饭有营养[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个都是健脾养胃的，长期吃的话对身体有好处，但是如果体内有热的人可能会出现上火的情况，食用的同时建议多喝汤水。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有

回答于 2019-09-11 08:43:50

有的

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有营养但是不给身体造成消化负担。对比营养更养生