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新型肺炎疫情期每天吃什么合适？有没有吃腻啊？
疫情,肺炎,免疫力新型肺炎疫情期每天吃什么合适？有没有吃腻啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间我们应该多补充蔬菜水果 肉 鸡蛋保持每天均衡饮食，生活也要保证每天三顿，按时吃饭 其中吃得最腻的食物就是白萝卜了
回答于 2019-09-11 08:43:50
正好赶上过年时间，啥都有的吃，好吃的好喝的都腻了，现在就想吃素菜，可惜太贵了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
条件允许的话应该是蛋、肉、蔬菜、五谷杂粮每天都要吃点，如果没有的话只要三餐按时吃，能吃饱就行，能不出门尽量不要出门，还是呆在家里相对安全些，必须要出门的话就要正确做好防护工作再出去。
回答于 2019-09-11 08:43:50
增加吃蛋白质高的食品，如鸡蛋等。2020.02.18
回答于 2019-09-11 08:43:50
有得吃就不錯了，還挑食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了提高抵抗力，每天的营养要跟得上，可以多吃点蔬菜，鸡蛋，杂粮等。当然每天能坚持锻炼半小时更好了，减肥又能提高抵抗力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我可是每天变花样做给儿子吃今天煲仔饭
回答于 2019-09-11 08:43:50
去问医生你明白吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
有啥吃啥别矫情
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，主要的防护措施——宅在家里不出门，在家里多运动 ，多吃一些蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，保证营养能够使人体免疫细胞处于最佳状态。如果营养跟不上，不仅容易被感染，而且感染后不易恢复。
一多吃对增强免疫力也有着重要的作用，大豆类、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋、新鲜深色果蔬；保证充足开水、牛奶和淡茶水饮用，多次少量，促进代谢；以谷薯类和适当杂粮为主食，保证身体热量、膳食纤维和维生素；这些都能促进个人免疫力提升，助力疫情防控。
二、多吃杂粮、粗粮等，每天的膳食应该有谷薯类，注意尽量选择全谷类。
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