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新型肺炎疫情期每天吃什么合适？有没有吃腻啊？
疫情,肺炎,免疫力新型肺炎疫情期每天吃什么合适？有没有吃腻啊？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，吃饭和平常没有太大影响吧。和家人在一起的，不是爸妈做什么你吃什么么[抠鼻]自己一个人待着的，不是泡面备足么[捂脸]总之一句话，饿不死就行[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好：我是我的家在西藏。非常感谢你的邀请。自新冠肺炎疫情发生以来，原来忙忙碌碌的生活状态，突然被打乱，感到还无法适应。虽然不能去外面吃饭，可以在家里做面包，油条，凉皮等等，即提高自己的厨艺，又陪伴了家人，其乐融融。和家人在一起粗茶淡饭，心也是温暖的。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间首先大家都是不出门宅在家的状态，相对来说运动量会大幅减少，在保证每天营养摄入均衡的同时保持清淡，会好消化，好吸收一些，因为很多疾病都是因为消化吸收不好，导致营养吸收也不好，抵抗力差，一系列的恶性循环。再加上运动少，吃的东西跟不上消化的，久而久之会引起消化不良，积食一类的，尤其现在春季，本身就是小感冒多发的季节，这样很容易引起发烧呕吐一类的。总之身体是自己的，留着健康#待到春暖花开#可好[大笑][大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，各种 肉 吃腻了，因为封路了，不走亲戚啦，买了那么多的菜肉，只能自己吃了，其实在家里吃啥都无所谓，能在家里陪陪父母孩子是最好的，儿行千里母担忧！父母也没啥要求，就是希望一家人，平安快乐，真的！可能父母年纪越来越大了，就越想孩子们能呆在他们身边，这应该就是天下父母的想法吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，没有以前出门改善伙食，都是在家和家人一起做点家常便饭，没有什么特殊的要求，能吃饱就行。空了就做点面包、油条、蛋糕、凉皮等，一家人在一起，便饭也是充满暖暖爱意的。非常时期，保护好自己和家人，尽量不要出门！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题，我在农村生活，每天有荤有素，平时以蔬菜为主荤菜为辅，两者互相撘配保证营养丰富。
在疫期间为了能让身体有抵抗力。我们要多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。多选深色蔬果，不以果汁代替鲜果。多吃奶制品，特别是酸奶，相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品，适量吃坚果。
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。)吃动平衡，健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量，不暴饮暴食，控制总能量摄入，保持能量平衡。减少久坐时间，每小时起来动一动。
这段时间大家可能都感觉到了食物珍贵，吃好不浪费，兴新食尚。珍惜食物，按需备餐，提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式，烹调食物少盐和少吃油炸食物。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签，合理选择食品。
在家里二十多天，只要家里备有足够的食物，我没有感觉有什么菜和其他东西吃腻了，因为我们天天宅家里，有的是时间去搞吃的，每天都可以换换花样。
以上只是给大家一下参考，今天就给大家分享到这里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在新型肺炎疫情期我们要多喝水，吃清淡的，蔬菜是不可少的，为了让自己待在家里不闷可以在网上多看一些吃的，自己学着做一下。让自己不那么无聊
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