您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
新型肺炎疫情期每天吃什么合适?有没有吃腻啊?
疫情,肺炎,免疫力新型肺炎疫情期每天吃什么合适?有没有吃腻啊?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,吃饭和平常没有太大影响吧。和家人在一起的,不是爸妈做什么你吃什么么[抠鼻]自己一个人待着的,不是泡面备足么[捂脸]总之一句话,饿不死就行[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好:我是我的家在西藏。非常感谢你的邀请。自新冠肺炎疫情发生以来,原来忙忙碌碌的生活状态,突然被打乱,感到还无法适应。虽然不能去外面吃饭,可以在家里做面包,油条,凉皮等等,即提高自己的厨艺,又陪伴了家人,其乐融融。和家人在一起粗茶淡饭,心也是温暖的。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间首先大家都是不出门宅在家的状态,相对来说运动量会大幅减少,在保证每天营养摄入均衡的同时保持清淡,会好消化,好吸收一些,因为很多疾病都是因为消化吸收不好,导致营养吸收也不好,抵抗力差,一系列的恶性循环。再加上运动少,吃的东西跟不上消化的,久而久之会引起消化不良,积食一类的,尤其现在春季,本身就是小感冒多发的季节,这样很容易引起发烧呕吐一类的。总之身体是自己的,留着健康#待到春暖花开#可好[大笑][大笑][大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,各种 肉 吃腻了,因为封路了,不走亲戚啦,买了那么多的菜肉,只能自己吃了,其实在家里吃啥都无所谓,能在家里陪陪父母孩子是最好的,儿行千里母担忧!父母也没啥要求,就是希望一家人,平安快乐,真的!可能父母年纪越来越大了,就越想孩子们能呆在他们身边,这应该就是天下父母的想法吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,没有以前出门改善伙食,都是在家和家人一起做点家常便饭,没有什么特殊的要求,能吃饱就行。空了就做点面包、油条、蛋糕、凉皮等,一家人在一起,便饭也是充满暖暖爱意的。非常时期,保护好自己和家人,尽量不要出门!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题,我在农村生活,每天有荤有素,平时以蔬菜为主荤菜为辅,两者互相撘配保证营养丰富。
在疫期间为了能让身体有抵抗力。我们要多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果。多吃奶制品,特别是酸奶,相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,适量吃坚果。
适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。坚决杜绝食用野生动物。)吃动平衡,健康体重。在家也要天天运动、保持健康体重。食不过量,不暴饮暴食,控制总能量摄入,保持能量平衡。减少久坐时间,每小时起来动一动。
这段时间大家可能都感觉到了食物珍贵,吃好不浪费,兴新食尚。珍惜食物,按需备餐,提倡分餐和使用公筷、公勺。选择新鲜、安全的食物和适宜的烹调方式,烹调食物少盐和少吃油炸食物。食物制备生熟分开、熟食二次加热要热透。学会阅读食品标签,合理选择食品。
在家里二十多天,只要家里备有足够的食物,我没有感觉有什么菜和其他东西吃腻了,因为我们天天宅家里,有的是时间去搞吃的,每天都可以换换花样。
以上只是给大家一下参考,今天就给大家分享到这里。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在新型肺炎疫情期我们要多喝水,吃清淡的,蔬菜是不可少的,为了让自己待在家里不闷可以在网上多看一些吃的,自己学着做一下。让自己不那么无聊
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |