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如何护肝?
肝脏,肝炎,食物如何护肝?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
人到中年,中度脂肪肝十几年了,对护肝深有感触,不能熬夜,少吃油腻,最好戒酒,饮食清淡,少吃肥肉,多吃蔬菜,怒也伤肝,控制体重…
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢喝酒但也要会养护肝,心肝宝贝,肝和心是一样重要。姜黄有很好的护肝效果。见图分钟
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的护肝方法是,充足睡眠,适当运动,戒烟酒,限制性生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是要均衡饮食,油腻的食物不要吃得太多,但也不要一点不吃,吃得太多,肝脏需要分泌大量的胆汁来消化油脂,如果一点不吃,不能满足人体的需求,肝脏又需要将其他碳水化物转变成甘油三酯,不仅增加肝脏的负担,转运不及时还容易引起脂肪肝。
平时没事不要乱吃药,吃药也要按要求来,多数药物要经过肝脏代谢,乱用药师非常容易伤肝的。
此外还有一点常常被忽略的,那就是便秘,如果有便秘,要及时治疗,肠道的食物残渣容易生成吲哚等物质,也就是放屁时有臭味的气体,这些物质进入人体,也需要肝脏将其代谢。排便通畅,可以让肝脏减轻负担。
尽量不要喝酒,注意平时的情绪,酗酒、不良情绪对肝脏的伤害也是非常大的。
平时可以泡点金银花喝,偶尔吃点山楂,都有一定保肝的作用。但都不要过量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人到中年,中度脂肪肝十几年了,对护肝深有感触,不能熬夜,少吃油腻,最好戒酒,饮食清淡,少吃肥肉,多吃蔬菜,怒也伤肝,控制体重…
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