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在疫情期间,孕妇该怎么运动?
孕妇,瑜伽,孕期在疫情期间,孕妇该怎么运动?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以考虑适当的做伸张运动,不过建议是在身孕后期的时候 因为运动可以让孕妈的下盘打开从而更容易生孩子。前期和中期适合在家多走动,或者多上下楼梯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间在家运动就好
回答于 2019-09-11 08:43:50
尽量在家里待着,不要出门。如果真的要出门,带上口罩带上口罩带上口罩(重要的事说3遍)
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家里遛遛弯吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能在家里做做慢运动了
回答于 2019-09-11 08:43:50
多走走
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇瑜伽,疫情期间在家做最合适不过啦。不过要适量而且一些难度的动作不能做。
另外一些简单的家务也可以当做是运动,不如摘个菜呀,扫个地呀,自己削个苹果的都可以自己完成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保护好自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为孕妇,首先要保证有规律的一个作息,因为准妈妈在怀孕期间有规律的生活作息,不仅利于自己的健康,也算是对于孩子的一种胎教,可以促进婴儿的一个发育成长,就算在特殊时期也不要放纵自己,要早睡早起,保持正常的活动量,避免压力过大和高强度的家务,然后进行控制体重在疫情期间呢,天天呆在家里容易吃的比较多啊,准妈妈可能就超重了,如果体重不加以控制的话,可以导致营养过剩或巨大儿的出现,为了宝宝也要合理的控制饮食,不能随心所欲的吃,也不可以无节制的吃啊,不是说一点都不可以吃,是要合理的吃啊,什么东西可以吃,什么东西不可以吃都是需要进行把控的,然后呢,还要保证良好的一个情绪,我因为身体的体重越来越重,负担的也越来越多,有一些准妈妈心里就会比较紧张,再加上疫情的一个特殊时期,难免就出现了比较担心害怕的一个不好的情绪,但是母子连心这句话是很对的,妈妈的情绪会直接影响到肚子里的宝宝,如果你的情绪不好对胎儿的发育也会造成一定负面的影响,所以为了保证胎儿的健康,希望孕妇在怀孕期间也要适当的调整好心态,保持愉悦的心情,将这样良好的情绪传递给宝宝,促进宝宝的发育,还要能注意产检一行期间有很多啊,准妈妈不敢往医院跑啊,那产检怎么办呢?可不可以去正常的医院检查呢啊,当然是可以的,如果孕妈妈胎动一切正常,没有特殊问题,可以在医生建议下适当延长产检的时间啊,如果遇到不得不做的产检的话,那么我们也一定要做,一定要嗯去人流不集中,基本不用等候的医院去做产检。在回来家的途中和去医院的路上都要各做好个人的防护,出门戴口罩注意保暖,回家要记得洗手。
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