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爱吃肉不长肉,到底肌体哪出了故障?
吃肉,消耗,不长爱吃肉不长肉,到底肌体哪出了故障?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好感谢您的邀请!
瘦人往往吃得并不少,但就是不长肉,原因有以下几个:
1.脾胃不和:如果脾和胃的功能协调不好,也会使人胖不起来。
2.胃肠消化或吸收功能不好:这种情况下,既便摄入的营养不少,但不能很好地吸收,排谢掉的较多,也无法长胖,这在某种程度上是一种浪费。
3.代谢快:人之所以肥胖,主要是多余的脂肪或热量堆积在体内造成的,有的人还没等到堆积就已经代谢掉了。
4.消耗大:运动量大,或工作消耗大等等。
5.肚里有虫:一般是有较多虫才会使人消瘦,这多出现在小孩身上。
6.饮食习惯和饮食内容:肥胖的人往往爱吃甜食或爱吃夜霄,爱吃肉,或爱吃高热量的食品,而瘦人吃得比较偏素,不吃甜食,比较挑。
7.体质不同:大家都吃一样的东西,差不多的作息时间,但就有的人胖,有的人瘦。
8.睡眠因素:研究表明,瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时,保持足够的睡眠有利于稳定内环境,有利于体内激素环境的稳定,内分泌失调的情况发生率较小,引起病理性肥胖的可能性也小。
9.压力因素:长期处于压力之下的人群也不易肥胖,神经系统消耗能量较多,人在压力之下,精神高度紧张,消耗身心,且压力还可造成胃肠功能紊乱,消耗大,吸收少,自然吃不胖。
肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。
肉类经烹调后,可制成多种多样的美味佳肴,又有浓郁的香味和鲜美的味道,例如烧鸡等,可大大提高食欲。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很有可能是脾胃功能虚弱,必要时可以找中医调理,再者营养要均衡,荤素搭配,坚持锻炼不熬夜不酗酒、抽烟,要有良好的生活习惯,保持良好的心态。
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