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一个人天天吃肉不吃菜,会得病吗?
蔬菜,身体,维生素一个人天天吃肉不吃菜,会得病吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一个人天天吃肉不吃菜,会得病吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然会
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题毋庸置疑,肯定是不行的。肉和蔬菜都含有人体所需的各种营养物质,少吃哪种食物都能引起身体的不适。
如果只吃肉类不吃蔬菜,肯定会出现以下几个症状:
1.容易造成身体肥胖,随之而来的就是身体各项指标都会升高,例如血压,血脂之类的。这些都是影响身体健康的隐患,容易造成心脑血管方面的疾病。
2.容易引起便秘,如果长期不吃蔬菜的话,会导致身体纤维素摄入不足,肠机蠕动能力减弱。粪便会在体内堆积形成毒素,破坏人身体的正常新陈代谢。
3.维生素C摄入不足:蔬菜是维生素C的主要来源,而维生素C对人体的发育是非常重要的。因为维生素C是不可缺少的营养物质,它可以促使钙质沉积,从而促进牙齿和骨骼的健康发育。如果经常不吃蔬菜,就会导致牙髓出血、牙髓炎,骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等情况的出现。
肉类和蔬菜只有搭配在一起,才能达到营养均衡,平时多吃蔬菜有助排便,并且能起到减肥的效果,尤其是肥胖人士,更应该多吃蔬菜,肉类尽量减少。因此蔬菜对人体是有许多好处的。
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