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亲爱的陌生人，请问一下专注力是可以慢慢培养的吗？怎么做？

专注,孩子,时间亲爱的陌生人，请问一下专注力是可以慢慢培养的吗？怎么做？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

亲爱的陌生人，请问一下专注力是可以慢慢培养的吗？怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以培养。作法一是把每天的工作量化，在一个时间专门做一件事。二是以静制动，多在安静环境中静思。三是坐禅。四是练字帖、画画等。五是欣赏独奏音乐。六是写日记。七是加强体育锻炼，如练太极，练剑等。八是增强营养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对。你只要在心里将需要专注之事物转换或暗示为感兴趣之事物即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不知道你指的是哪方面的专注力？如果只为了刹下心来作事，那你可以找一个你爱好的事情来做，这样会提高你的兴趣，慢慢培养专注力。如果是指工作上的专注力，那你必须扔掉手里所有的事情和想法，去全身心地投入到工作中，你必须这样做，因为没有别的选择，毕竟工作是为了让你更好地生存下去，活的有质量。时间对每个人都是公平的，你只有舍弃不重要的，把精力用在该用的地方，才能出成绩，别无他法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是可以的，第一，找一些足够的感兴趣的事物。例如，喜欢看哪一部电视剧，或者，玩那个游戏，再或者，喜欢从事某项活动……第二，找一个切入点，积极地引导思考，使之把思维放进去。时间久了，有了善于思考的习惯，专注力也就有了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀！

专注力的培养，我的做法是讲清利弊，强制训练。

训练的方法是站桩。强制学生盯着一个点，意念丶眼神都集中于此。体力不好就站直即可，体力好就站马步。有一定的效果。

再就是给学生讲学会听课。40多分的课堂，让学生从老师讲新课时，学会约束自己。当然，这要学生能体会出老师哪是在导入新课的情况下，才能更好地提示自己。

站桩我挑了四个学生，用了近一年的时间。学会听课，我是普遍与个别提示相结合进行。

.…这是我亲身做的，供参考。

回答于 2019-09-11 08:43:50

专注力确实可以慢慢培养，但需要超大的能量来慢慢培养专注力。如果我们的生活环境是世外桃园，哈哈想想心中都感觉美，空气中都弥漫着鲜花的味道，生活舒适，心情荡漾。那种衣来伸手，饭来张口的佛系日子想不专注都难。但如果生活在晴天一身汗，雨天一身泥的苦逼日子里，还要拖着疲惫不堪的臭皮囊，费劲怒心地拖老带小过活，请问考注什么？如何考注？？

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以，就是在做某一件事时集中精力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以慢慢培养专注力。

对于青少年尤其重要，专注力是一个人综合素质中最重要的人一个特征。要从小养成良好的习惯。从幼年就要有意识地培养，小孩好动是天性，学习一会就腻了，就是注意力不集中的原因。注意力要慢慢培养才能形成。有的人学习不能有一点噪音，否则就心烦意乱。有的人在大庭广众之下也能保持良好的专注力，就是本身练就了良好的抗干扰能力，只有耐心的一点一滴地逐渐才能培养出良好的专注力。注意力集中了，学习的效率才能提高，能够长期搞科研研究的人，专注力一定是非常集中的。

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