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冬天吃什么蔬菜好？
维生素,蔬菜,萝卜冬天吃什么蔬菜好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
价钱在自己可以承受的范围内的蔬菜都可以！
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃大白菜，土豆，白萝卜，胡萝卜，等这些蔬菜比较好，这些都是应季蔬菜，而且营养丰富。当然也要适量吃些其他的蔬菜，每种蔬菜有每种蔬菜的营养，以补充各种维生素，满足身体的需求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
芹菜 我听说吃芹菜能长高个 所以我一年四季都吃芹菜 ️
回答于 2019-09-11 08:43:50
古话说:冬吃萝卜夏吃姜，不让医生开药汤！冬季多吃些萝卜当然好了！但是我们人身体是需要多种营养元素的.为了达到营养均衡.我们也尽量不要挑食！合理达配.什么蔬菜都吃最好[呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
在北方，土豆白菜萝卜，可以吃一冬天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜
菠菜胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素，又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。花菜
花菜
花菜中维生素C含量特别高。花菜具有滋阴解毒的功效，特别是对于热毒伤阴，口干舌燥等症状有着良好的作用。同时不可忽视的是花菜也具有补肾强体的功效。花菜不耐高温，用热水稍微微焯一下就可以了，不需要过多的翻炒。
豆芽菜
当豆类发芽以后，不但有原来的营养元素，还让维生素的含量提高不少，我们经常吃的黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
绿色蔬菜，
回答于 2019-09-11 08:43:50
荤素搭配吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.芥菜：芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生素A、维生素B族、维生素C和维生素D、胡萝卜素和膳食纤维。
2.带皮山芋：1根长约13厘米的带皮山芋含钾量达到美国科学院提出的每日建议摄入量的10%。
3.西蓝花：热量低，纤维含量高，维生素C比大白菜、番茄和芹菜更高。
4.胡萝卜：每100克含胡萝卜素1.35～17.25毫克，还含有维生素B族、维生素C、脂肪及糖类和铁、果胶、无机盐等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天，北方就是白菜最多，我要说的不是白菜，是它的搭档“冻豆腐”，就是把豆腐放在北方的室外冻个三五天，冬成千层豆腐，这是北方冬天的特产，然后和大白菜一起做，味道很棒。
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