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冬天吃什么蔬菜好？
维生素,蔬菜,萝卜冬天吃什么蔬菜好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
2.芹菜,芹菜可以做成芹菜香干肉丝,中医认为,芹菜性凉,平肝健胃,味甘辛无毒,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c、氨基酸等,能兴奋...
3.菠菜。菠菜含有维生素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方
回答于 2019-09-11 08:43:50
萝卜，白菜最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
青菜，菠菜，白菜，生菜，等等对身体，补充能量，又减肥，帮点一赞
回答于 2019-09-11 08:43:50
萝卜，菠菜，香菜，青菜
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、冬季吃蔬菜之包心菜
其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢,十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。
2、冬季吃蔬菜之小白菜
中医认为,小白菜养胃和中,味苦微寒,通畅利胃。小白菜富含维生素c和钙质,还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜,即卷心菜,性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜，含有大量铁，预防眼睛衰老，抗氧化，强化骨骼。 香菇，能促进体内钙吸收，增强免疫力。 萝卜，能防止上火，鼻塞等症状。
冬笋，经常吃可以降低胃肠内的脂肪。所以我们的多吃青菜，少油，低盐，低脂才最健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白菜萝卜各有所爱
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬天吃冬瓜，土豆和椰菜花最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
冬吃萝卜夏吃姜
回答于 2019-09-11 08:43:50
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