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半夜醒了睡不着怎么办?可以干点什么呢?
睡不着,手机,半夜半夜醒了睡不着怎么办?可以干点什么呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
曾国藩:物来顺应,既往不恋,当下不杂,未来不迎,人生要学会放下,
睡不好主要是心里不安静居多。
1.缓解压力,不要把事累计一起做,即使多,重要紧急突破,饭要一口口吃,事要一件件做。有成就感心里踏实些。
2.适当运动
3.作息习惯 不能太早睡
4.饮食 不能太多,不能太少 身体允许,可以小酌。
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜醒了睡不着也眯着,时间长一会就睡着了,要是不睡改行车习惯了
回答于 2019-09-11 08:43:50
半夜睡不着,真的很烦人,没事看个电影喝一杯,看着看着就睡着了
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