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有时候特容易被人给激怒，气的想打人，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有时候特容易被人给激怒，气的想打人，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

“情绪”就像人的影子一样每天与人想随。我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都能体验到它的存在，以及它给我们的心理和生理上带来的变化。

1遇到这种情况，你首先想到的应该是“冷静”控制好自己的情绪。

2冷静一分钟，然后再做决定。或者可以选择转身离开现场。

3无视那些激怒我们的人，理智停止愤怒。懂得保护好自己，学会不生气，气坏自己的身体没人给你赔。“不要拿别人的错误来惩罚自己，这是愚蠢的行为”。

4一位西藏高僧曾悟道：“不要压抑，却也不要冲动行事。”当我们被不良情绪所扰，感觉泰山压顶时，一味的隐忍是不可取的，但如果拿起棒子就打，也不一定有效。如果强行压制不良情绪，因为害怕“春风吹又生”，一门心思地想要把它们铲除干净，就有可能遭到负面情绪的强力反弹！比较稳妥的做法是转移并冷却掉心头的愤懑、仇恨与悲伤。学会自我调节情绪。




回答于 2019-09-11 08:43:50

如果你是还没有成家的年轻小伙子，遇事发火也很正常，毕竟谁都有年轻不懂事的时候，但是要把我分寸。如果随着年龄增的长而且已经都结婚生子了，还是特别容易被别人激怒，甚至出手打人，那就是自己心智不成熟的表现了要学习提升自己，要么或许打架吃亏受到了法律制裁后，会让自己快速成长改变。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能提出来这样的问题，首先说明自己还是有管控能力和意识的。好好抱抱自己吧。

这是一种常见的神经系统对一件事的短时过度反应，就跟鞭炮似的，一点就着。在心理学上称为易激惹。不要担心，就像水烧开了就要沸腾一样，是正常的神经系统面对某种情况下的一种反应。

可以静心觉察下自己:

1)最近有哪些或哪件事让自己很无助很困惑烦恼了么？或者遇到什么人生坎了么？如果有，发挥自己的智慧，发泄出来情绪压抑，并静心缕缕事情的来龙去脉。一定能找到解决方案。

2)自己是否处于更年期。更年期由于内分泌会暂时紊乱，导致免疫力和神经系统也会产生相应的反应。这个时期可以借助专业的方法，包括营养和心理的，主要包括饮食呀，和家人的相处了，朋友的相处了等日常方面，必要时补充适当的营养或药物。

3)有没有受什么外伤？这种情况下，也会影响到身心方面的反应。

每当想发火的时候，可以立马下脑海里想一个开心的画面，比如人生中哪一个场景或哪一个人或哪一件事让你很开心或温暖或幸福。有一种福流感的画面，常保存在心理，“被人惹”时立马拿出来感受下。

另外可以跟家人或朋友提前交代下，说下自己是无意的，请大家帮自己度过。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我也会经常这样，不过我不会去就纠结，气上眉头的时候极力让自己平静，吃亏就吃吧，失败就败吧，上当就上吧，只当自己的缘不在此。我是一个搞业务的，反省的时候总觉得自己是不是不适合搞业务，没有争强好胜的心！希望疫情尽快过去，希望大家平安健康，也希望我家的鼠宝宝能健康！




回答于 2019-09-11 08:43:50

正常！谁都有脾气，有时候自己能控制住，但是没有消化或者释放掉，积累到一定的程度只要一点就爆，所以有脾气的时候最好找合适的途径发泄！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多读书，学习。看一些情绪管理，释放情绪，与人相处，交流沟通，以及看待问题的书籍，视频。眼界宽了，思维广了，看问题角度变一下，再回来看问题，也许就不是问题了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多做预防。怎么预防呢，其实就是多从没个人的环境，条件等入手，进行换位思维。知道了气你那个人的基本想法后，你也就了解整个事情的成因。问题也就迎刃而解了。

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