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姨妈期体重真的会掉下来吗?
姨妈,体重,月经姨妈期体重真的会掉下来吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
会
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会,要理想思考这些问题,早晨吃好,中午吃饱,晚上少吃或尽量不吃 多运动,坚持锻炼,多吃蔬菜少油清淡,能吃一般控制八分饱,一个瘦的人除了天生的基因强大外一般都是极度的自律养成习惯,少吃多动
回答于 2019-09-11 08:43:50
应该不会吧,我经期反而吃的很多,
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以!只要你饮食清淡,不要重口味,适当的锻炼,睡眠充足。一般能减轻水肿症状,这时候,排毒效果是最好的时候。减2到3斤,我觉得是可以做到的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为是不会的,人的体重一天不同时候都是不同的,早上起床,饭后,晚上睡前称都会不一样!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是大多数女性的痛苦~~~~据我了解,包括我自己亲身体会,10个女性里有8个都会在每次来mc之前,有时时期间,都会有小小的水肿,所以咯,体重当然会上升啦,大概1到2斤的样子吧。这个不是胖啦,mc完了之后就会慢慢回复的,不用担心。保持愉快心情,在此期间还能吃点平时不敢吃的零食,这段时间不太会吃胖。但是不能暴饮暴食哦~~这样一定会胖的。多喝水,少吃点含盐量高的东西,就ok啦~~~你现在不水肿就已经很好啦,说明你的体质很好,但是还是要注意哦,体重方面停滞可能是两个原因,第一,减肥到了平台期,这个阶段体重不会下降,但是不要担心,坚持下去,体重会下降的,这个平台期根据不同情况会有1个月到半年之久呢。坚持到底就是胜利! 第二呢,就是因为你现在正在mc期间,这个期间人体消耗的很多,所以“自我保护系统”就会自动开启啦,体重是减不掉的,也不太会胖,过了mc之后会继续下降的。mc之后的一周是减肥最快的一周,我的经验告诉我,稍微动动,健康饮食,良好睡眠,就会瘦了,嘿嘿,我每次就是利用这个阶段减肥的,效果真的看得到!!!
回答于 2019-09-11 08:43:50
会吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的
1、月经前
在月经来之前的1~7天,身体的脂肪会容易堆积,由于黄体素开始大量分泌。所以在月经的前几天,身体会有水肿的感觉,这段时间,体重有可能会增加1~2公斤。
2、月经期间
一般月经期间,正常是7天左右。当子宫内膜连续几天出血的时候,会发现体重有下降的感觉,所以会有很多人误以为,在月经期间任意大量食用热量高的食物,是不会胖的,那只是错觉而已,是因为身体的雌激素浓度较低,其实,没节制的用食一样会胖。
3、月经后
月经完的一个星期,被誉为减肥的黄金期,因为身体的黄体素浓度很低,新陈代谢相对比较快,可以在刚完的一周内每天将饮食控制在600卡热量左右,会有比较明显的瘦身效果。
无论是月经前中后,其实1~2公斤的体重变化是属于很正常的现象,只要像平常那样正常饮食,适当运动,保持身心健康,都是有益身心的。
女性的生理周期对体重也有影响。女性往往会发现有些天,体重下降快速一些,有些天体重却会增加。其实我们完全不必如此忽悲忽喜,这完全是我们体内的雌性激素在作祟。一般来说,经期前一周左右,受激素的影响,体内水分滞留会比较多,这时体重会增加;而其他时间体内水分会回复到正常水平,特别是经期后一周,一般代谢会稍快,体重的变化也会多一些。
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