您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

莫名的伤心要怎么缓解？

自己的,伤心,情绪莫名的伤心要怎么缓解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

方法4.静静看雨，选择在避雨的地方，如果当雨天的时候，心情郁闷和忧伤，这个管用哈~~

不要有任何紧急事项或者赶时间的情况，最好整个人，不需要考虑时间的流逝，没有待办的事项，慢慢享受雨水滴滴答答，一点一滴敲打窗户的声音，慢慢细看雨滴打到地上形成的小圆圈；如果有行色匆匆的路人，斑驳颜色的雨伞，真的非常有趣，整个人可以愉快起来!

方法5.看忧伤的悲剧，凝重的灾难片，忧伤的曲子，关键不在思考，而是更换一个环境，让自己感觉得到自己的忧伤其实不是什么，这招有些人是不适用的，可能有些人更加喜欢看喜剧和搞笑的片子来减缓忧伤，都是因人而异的!

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心，总是有一个根由的，你要找到那个点，直视它，解决它。

回答于 2019-09-11 08:43:50

莫名的伤心，不是因为发生了什么事，或许只是忆起了往事，有感而生的情绪，这个时候，可以想一些美好的事情，或者约上三五好友一起享受美食，或者去运动，让身体放松下来，这样或许心情也会变得轻松

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以听听舒缓轻音乐

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果感到难过，没有必要去掩饰自己的情绪，我们生活在这个压力巨大的当代，需要有自己发泄的方式，或许难过就是你本能的一种情绪的表达，与其隐忍着，不如让自己好好的去发泄，只有把不好的情绪释放出来了，你才有可能会越来越好，千万不要去压抑自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看看自己感兴趣的视频和文章让思维转移

回答于 2019-09-11 08:43:50

高兴回答这个问题！

莫名的伤心要怎么缓解？

答：首先，莫名的伤心是人在孤独的时候或者在某一情形下触景生情产生的！相信很多成年人都有过这样的感觉！这很正常，因为没有一个人的人生是完美的，都会有或多或少的遗憾，而这些许遗憾被我们悄悄埋在内心深处！不愿去提起，想起！但是当我们在孤单的时候，内心极度空虚，一个人守着一间房，看着窗外的夕阳……又或许在路上走着走着，看见身边的风景或者路人似曾相识……这时，心底的那些往事不由自主的又浮现在眼前，把我们的思绪一下子拉回到那些年的那些人或事上，使我们再次陷入伤心之中！这种让人猝不及防的感觉使我们莫名的伤心！也许我们自己并没有明确的感受到自己正在伤心，但是潜意识里还是会有心酸的感觉！这种感觉虽然不好受，但这是我们成长的见证！是我们人生篇章上绚烂的一笔！

这个时候，我们可以使用转移注意力的方法使自己从情绪中走出来！可以去听一听愉快或者励志类的歌曲，也可以尝试做一些慢跑之类的有氧运动！时间和经济条件允许的话，建议给自己来一场短途旅行！换换脑子，换换心情，彻底的放松一下！

以上方法都是非常不错的！最后还要多说一句，人生中经历的每件事都是我们的一生中宝贵的财富，凡事用积极乐观的心态去面对，人生处处有惊喜！

回答于 2019-09-11 08:43:50

伤心还好，伤心有很多种方法可以缓解：买买东西，吃吃喝喝，换个风景漂亮的地方发发呆，认识点新朋友…累就不行了，如果感觉累了，在哪里都不想睁开眼，也不想吃也不想喝更不想说话。累是一种被活埋的感觉，被困在狭小逼仄里，要自己一点一点把自己挖出来。希望你好好爱惜身心灵，千万别把自己累着。

 4/5   首页 上一页 2 3 4 5 下一页 尾页