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莫名的伤心要怎么缓解？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
莫名的伤心要怎么缓解？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
莫名的伤心在一般情况下，会因伤心过度，触景生情，流下伤心的泪水。因为，人一般情况下由于爱对往事有所回忆，尤其是在经历过人生坎坷不平，艰难困苦的磨历后，心灵受到了创伤以后，一但脑子有所平静，就会起伏连翻，对往事就有所回忆，才会产生一种莫名奇妙的伤心，使自己身不由己的伤心落泪。所以，人一但莫名奇妙的伤心起来，就应该放松心情，多往好事上回忆过去，用美好的回忆来打断自己伤心的思维，用快乐的回想摆脱自已孤独的幻想，才能缓解过去伤心的回忆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题！
莫名的伤心要怎么缓解？
你有莫名的伤心，说明你心里有伤心的事情，并且这个事对你的影响很深。要正常的活着，开心的生活，就要理清伤心的事情，说得直接一点，就是不能让自己的心太累了。
下面我结合自己和周围人的感受，谈一些缓解莫名伤心的方法，不妥之处，欢迎读者加入共同交流，提高。
1. 把伤心事梳理分解开来。
有了莫名伤心的事，那就把这事的前后左右的关系，梳理开来，找准伤的症结所在，而后对症下药，把问题看开、想开、说开，不要一直忍着，更不要因为此事而影响了自己的人生，孰重孰轻要有所侧重。
2. 提高自己的认知面。
自己认识问题的角度可能有些偏激，这种偏激不能长此的累加下去，要把认识问题的角度调大一些，说得直接一些就是把事情看开一些，可以通过多看书、多和高素质的朋友交流、多观察别人的处事方法，来进一步的提高自己的认知面。
3. 调整理顺心态。
人的心态决定着你的命运，要让自己活得开朗乐观、积极向上、长远洒脱一些，把自己的心态调整到最佳状态、理顺到最顺环节，不要死钻牛角尖，办法总比困难多，要相信自己没有过不去的坎。
4. 学会进让。
进让就是在利益的分配上，善于把利益均衡于人，或者说让利于人，善于站在对方的位置考虑问题，大局意识强烈。你心大了，承受力增强了，自然你对伤心事就会看开了，也就不会莫名的伤心了。
当然了缓解伤心事的方式方法还有很多，这在于自己的选择、在于自己的认知、在于自己的理解，不要把大事看小了，也不要把小事看大了，要正确对待，自然也就缓解莫名的伤心事了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
莫名的伤心，就是没有事情发生，不知道为什么，心底里的那一份忧伤…
这种情况往往跟自身身体有关。阳气不足，也就是西医所说的抑郁症，就会莫名的伤心、焦虑。
建议，多去大自然走走，青山、绿水能给予我们更多的能量。
去养老院、孤儿院做义工，帮助更多的人，自己会特别富足、喜悦。
也可以晒太阳，做艾灸，多运动。人体有了更多的阳气，就会自带正能量，每天淡淡有的喜悦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让自己静下心来，尽可能让自己忙碌起来，不去想，找朋友聊聊天，看一些开心的电视剧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听听音乐，看个自己喜欢的电影，找个僻静的地方看看风景散散步，释放一下自己的情绪，会好很多，有经济条件真的建议你多出去走走，你会发现这个世界还有很多美好的东西等待你去发现
回答于 2019-09-11 08:43:50
莫名的伤心，可能是有许多小事(理智告诉你没必要在乎，但内心是真的在乎)集聚在一起引起的一种心理状态。
1.通过互动缓解，多和知心朋友交流沟通。
2.做运动，比如说慢跑30分钟等。
3.喝点薄荷叶茶，中医认为薄荷有疏肝行气，清利头目等的作用，现代化学研究也证明有兴奋中枢神经的作用。(薄荷作为药食同源的物质，泡水喝要根据个人体质，不要长期服用)。
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