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为什么白天不能像晚上一样睡很久呢?
白天,晚上,阴气为什么白天不能像晚上一样睡很久呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天得工作
回答于 2019-09-11 08:43:50
生物钟的说法是最科学的吧,但我觉得,还有两个因素,一个是白天很亮,一旦醒了很难再次入睡,还有一个是环境,白天相对来说很吵,没有晚上那么寂静,所以有点响动就很容易醒来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为白天天亮、有动静不能休息好。所以晚上天黑人静,另外加上白天工作废劳就容易睡好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自然界讲究阴阳平衡,人也是一样,日出而作日落而息,与自然相呼应,不可违背,《黄帝内经》中曰:\"阳气尽则卧,阴气尽则寤\"。说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠,阳气旺则醒来,子时是晚23时至凌晨1时,此时阴气最盛,阳气衰弱;午时是中午11时至下午13时,此时阳气最盛,阴气衰弱。祖国医学认为,子时和午时都是阴阳交替之时,也是人体经气\"合阴\"与\"合阳\"的时候,睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳。子时是一天中阴气最重的时候,这个时候休息,最能养阴,睡眠效果最好,而且睡眠质量最好,可以起到事半功倍的作用。
希望对你有所帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
据有关科学证明,午睡时间三十分钟午后,睡久了起来整个下午反而没精神
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要是累了一样睡得死死的,前提是没有什么思想负担。很多人一样可以白天睡七八个小时,晚上嗨!
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为人的生物钟长期形成了作息习惯,白天光线以及外界干扰因素比较多,在没进入深度睡眠状态下,容易被干扰,影响睡眠质量
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为白天光线太强了
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