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为什么白天不能像晚上一样睡很久呢？

白天,晚上,阴气为什么白天不能像晚上一样睡很久呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 晚上要带娃喂奶，白天好不容易有点时间可以睡觉，但是怎么睡也是两个多小时就醒了，为什么不能像晚上一样睡四五个小时

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为万事万物都要遵循自然规律，就像是两条腿和四条腿，明明四条腿跑的快，人怎么会进化成两条腿一样。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生物钟造成的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是阿鸿，很高兴回答你的问题。

白天属阳，夜晚属阴。我们人也要遵循这个自然规律。一旦违背了自然规律，颠倒了作息时间。肯定白天是睡不好的。

因为白天是工作的时间。晚上是休息时间。中国有句古话，日出而作，日落而息，人不能违背自然，白天是工作和做事的时间，晚上是休息和睡觉的时间，所以说你白天睡觉你再怎么睡，他的睡眠质量都赶不上晚上，所以说我们要养成白天热爱劳动，晚上定时睡觉。希望我的回答你能满意。





回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人觉得生物钟还是占很大因素

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为白天睡觉有嘈杂声，人的习惯就是晚上睡得香

回答于 2019-09-11 08:43:50

黄帝内经》的理论，“阴气盛制寐”，所以在这个时候 最容易入睡，而且睡眠质量是最好。这就是说按照睡子午觉理论，晚上11点入睡，效果最好 。因为这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了，身体虚的只好这样，身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可，因为这时是“合阳”时间，阳气盛 ，所以工作效率果是最好。 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐，散步，看慢节奏的电视，听低缓的音乐等，使身体逐渐入静，静则生阴 ，阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守，入睡后，睡眠质量才会最好。 ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹、小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后，心脏仍在辛苦地工作着，在五脏中，心脏最辛苦，所以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为白天会发生很多事，比如你心里担心着，快到中午了，你要去做饭，快到下午了，老公要回来了，你还要买菜，做家务之类的事。但是晚上就不同了，除了带孩子，其余时间你不用吃饭，也不用干家务，不用担心有其他的突发情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看你熬夜的程度[捂脸][捂脸][捂脸]

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