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伴侣让你变得焦躁不安，让你气急败坏，你会怎么做？
你的,对方,的人伴侣让你变得焦躁不安，让你气急败坏，你会怎么做？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先选择让自己安静下来，然后了解让自己焦躁不安，气急败坏的原因，再选择做最好的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
《我的情绪为何总被他人左右》这本书给出了情绪ABC诱因公示。书中说人不是天生就有坏情绪的。
首先，想想是伴侣做的什么事儿或者说的什么话让自己焦躁不安，气急败坏了？这就是A客观存在的事实。
其次，你对伴侣做的事说的话作出的反应：焦躁不安，气急败坏。这就是C，你的感受和行为。
最后，A和C之间还有一个重要的B，就是你对A的思考、判断和理解。即对伴侣说的话或做的事的思考、判断和理解。
也就是说伴侣说的话做的事A，并不必然会引起你焦躁不安，气急败坏。只是你的思维模式的导向。
所以，不管面对任何事情，都要让自己冷静下来，等理智恢复了，再去处理。如果短时间冷静不下来就去做自己的事情，分散注意力，其他先不管。等真正冷静了，再去看事情，就会觉得没什么大不了的。
希望对你有帮助[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题原来我也解决不了，现在对我来说很简单，一个人如果让别人左右着你的情绪，以后你就没有了快乐。快乐的人就是有一点，学会控制情绪，别让情绪控制你。与其想一些不愉快让自己难受，不如想些怎样忘掉烦恼。怎样让自己变得像个淑女，怎样提高魅力，女人可以不美丽必须练就魅力，只有魅力是永久的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
该合就不要吵，该离也不要吵，吵的心烦，也不管用，男人大度点，别跟妻子一样吵，必竟她帮你生孩子，做饭，吃一口好东西都留一半给你，所以谅解是你唯一的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看看对方是不是有身体或心理或工作的困惑，积极探讨解决问题。能在一起是缘分，彼此多一份宽容理解，共同面对，共度难关，共享人世间美好事物吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人的生存模式都不相同，通常情况下，可以分为四种模式：
指责型、超理智型、打岔型和讨好型。
有的人属于讨好型，当他遇到压力的时候，就会进入到妥协讨好的状态。有的人是打岔型，一有压力就会转移话题。还有的是超理智型，一有压力就开始给你讲道理，想教育你。还有的是指责型，有压力就会动怒。
我们要明白一件事情，对方之所以会动怒，并不是在针对你，而是因为他自己内在的人格模式。他有一个习惯性的处理问题的模式，他过去的成长环境，他的家庭关系，让他慢慢的发展成现在的状态。
当他有这样的状态的时候，一有压力，他的那个模式部分就会无意识跳出来。
那么，当他那个动怒的部分跳出来的时候，该怎样应对呢？
首先我们自己需要很稳定，如果我们自己稳定不了，我们要么就会觉得很害怕，要么就会跟着愤怒。
别说对方的烦躁情绪，可能就是他的一个眼神，一个态度，对你说个“不”字都会勾到你，让你觉得他在针对你。
但是如果说你很清楚地知道，他之所以会动怒，只是因为他启动了自己的防御机制。
在这个防御机制下，他必须要用愤怒的状态来面对和回应这件事情，那么你就不会如此强烈的被勾到，你就能够比较中正和稳定的来看待对方的情绪。
其次，如果对方的情绪很容易勾到你，那说明你自己内在可能有一个特别害怕冲突的人格部分。
这部分人格的形成更多的来源于早期的经历，可能童年时期家里人经常吵架，或者是父母大声的责备过你，你的身体里保存着那个时候的很古老的记忆，留存着那个时候的恐惧或者是愤怒的情绪记忆。
虽然现在你已经是一个成年人了，但是对于冲突的那种深深的恐惧感，还是会烙印在你的潜意识和身体里。
这种情况下，当对方一有情绪，你的理智根本就没有用了，你整个身体会进入到一种状态，就像山羚羊看到老虎扑过来那样，陷入僵直。
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