您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
晚上回家想锻炼，天又黑，怎么锻炼身体？
俯卧撑,仰卧起坐,的话晚上回家想锻炼，天又黑，怎么锻炼身体？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
魔鬼：Fitness Blender，帕梅拉
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上不出门也可以在家锻炼身体的，比如：室内瑜伽，俯卧撑，原地踏步
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家站桩就好啦，简单高效
回答于 2019-09-11 08:43:50
下班跑回家
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一套懒人运动健身法，适合躺着练习，很简单很适用，可以上网查一下视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以在家锻炼呀，我每天就是在家锻炼，放着音乐，跟着音乐的节拍做着各种的姿势，锻炼了身体的各个部位，每天都坚持着，这样时间还比较自由，只要抽出来半个小时就ok.
回答于 2019-09-11 08:43:50
做体操或者几组运动动作，男生俯卧撑、平板支撑、等其他男生可以在家做的运动动作，女生可以练瑜伽或者马甲线[送心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
买一些锻炼身体的器材，方便安全。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家看视频坚持锻炼也停好，只要你愿意，克服懒惰你就能变成自己希望的样子，加油[点亮平安灯]
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间，我建议你少出门，在家里面可以活动活动身体，做做广播体操、原地踏步，做做瑜伽健身动作。另外我建议你每次锻练时间为20分钟到30分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要你想多练，任何地方都可以，可以在家波比跳，开合跳，高抬腿，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，等等等
上一篇：三岁的孩子因为走路太重，老被楼下的找麻烦怎么办？对方说要报警？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |