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自律有多难？一个懒散的人走向自律需要多长时间？
的人,习惯,自己的自律有多难？一个懒散的人走向自律需要多长时间？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
看完文章，你还觉得自律很难吗？行动起来吧！相信你能够做到这五点，也能够成为一个足够自律的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有句话说得好，自律才是一个成功者优秀的才华。自律，顾名思义，就是自己管理自己，但管理自己容易吗？现实生活中有多少想早起减肥的朋友败给了起床；又有多少想戒烟戒酒的朋友败给了习惯；又有多少昨日写好的计划败给了拖延……一切说明自律很难，因为自律不是头两天的心血来潮，而是冰冻三尺非一日之寒的坚持，而是梅花香自苦寒来的煎熬。一个懒散的人，要做到自律，首先意志要坚定，要逼自己一把;其次要目标要明确，计划要周密可行，落实到每一天；最后，坚持很重要，要对自己狠一些。当每天早上起不了床时，我们要“闻鸡起舞”，当每晚完不成今天计划时，我们要“头悬梁锥刺股”。当自律慢慢坚持成为一种习惯，就会拥有充实的生活，离成功就越来越近。愿各位朋友都拥有自律的人生，以之共勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果从懒散到自律非要用一个数字来度量，那么我曾听说过，人要养成一个习惯需要21天的时间。不知道这个数字是怎么来的，有什么样的科学道理，但是我自己曾经亲身试过，结果还是比较满意的。而且我认为21天只是一个说法而已，就算女性妊娠，怀胎十月还有早产晚产呢，哪会有这么精确？
但不管怎么说，20天到一个月的时间足可以改变一个人的习惯。比方说我戒烟这件事，我的烟龄已经有30多年的时间，在我稍微上些岁数的时候，感觉自己的身体有了亚健康症状，在这个时候我想改变自己，改变生活习惯。所以我首先试图把烟戒掉。在我年轻的时候也不是没有想着戒过烟，用了许多决绝的办法最终也没有把烟戒掉，可是当医院诊断出我的心脏有问题之后，我却在一个月之内把烟戒掉了。原先习惯于一有空余时间就会拿起烟盒，抽出一颗烟叼在嘴上，如果手头没有烟我会感到无所适从，但这种习惯在一个月的时间内改掉了，即便没有烟，我也能安然处之，见到别人抽烟我也不会口水往肚子里面咽了。
看来自律之路并不平坦，但是只要有压力，加上经过一段时间的磨练和考验之后，还是会达到预期目的的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熟知，一个人养成一个习惯的周期是21天。也就是说，你只要做一件事情22天，就可以成为一种习惯。
在这21天里，你可以每天都提醒自己要自律。意识对行为具有导向作用，培养自律的意识是非常重要的。
在这21天里，你可以制定一个计划。可以先从小事做起，比如今天少玩半个小时的手机，早睡半个小时；第二天少玩45分钟手机，早睡四十五分钟。自律看起来是一件非常困难的事情，但只要把自律“拆分”一下，就比较容易些。
在这21天里，你可以每天都记录自己的完成情况，自己监督自己
在这21天里，当你完成了自己制定的计划时，你可以奖励自己。比如买一个一直很想要的东西，奖励自己吃一顿火锅等等
总的来说，自律还是要靠自己，自己才是自己最大的敌人。
“自律给我自由”
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律很难很难很难
自律贵在需要不断坚持，难在需要不停得为难自己。
但是如果你要问一个懒散的人走向自律需要多长时间，那我可以告诉你，只需一瞬间。
不要给自己规划，给自己加油，给自己安慰，想的越多，你离自律就越远。想要做什么就不要去思考，起来去做，不然大概率要夭折。
当然，3分钟热血谁都有，该如何保持下去呢？
先说说人。
其实人的行为不外乎就是接受刺激，做出反应，满足刺激。饿了，你起来拿吃的，吃饱了，又躺下了。人的所有行为都是这个过程，只不过有些行为更复杂，影响的因素更多，但他们的本质是相同。想看更多这方面内容可以到我的公众号，正常人类观察站。
了解这一点后，你就会发现，自律是一个不断满足自己的过程，所以，想要自律，你必须不断的接受“刺激”，你得寻找你心中“饕餮”。比如你饿极了，你起来吃东西，明明一般的饭菜你吃起来津津有味。你吃的很饱，躺下了，这时在上一桌普通的饭菜，你还有动力起来吃么？是不是完全没有起来的动力？所以你得找一个巨大的刺激点，以此来支撑你持续行动下去，而这，就是自律。
说到这，就不得不说一个词，梦想。一提这个词可能大家都会闻到一股烂鸡汤的味道。。。。。。是的，这个刺激点可以叫他梦想，或者说野心、欲望目标等等，他必须很大，很强烈足以支撑你一直行动下去，这样，你就踏上了自律之路。
至于这个刺激点，每个人都不一样，需要自己在心里去寻找，可以试着想想自己心目中的生活，想想自己老去的父母，想想自己一天天长大的孩子等等等等，总之，直面自己心中的欲望
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