您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
生活压力很大,怎么调节自己?
压力,自己的,的人生活压力很大,怎么调节自己?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、挑选自己喜欢的运动,当你大汗淋漓的时候,压力得到了释放。
2、冥想
3、每个人都有压力,切忌头脑发热一时冲动,我们在做决定的时候一定要慎重,比如投资项目要做自己擅长了解的,没有合适的就忍着,避免自己陷入更大的困境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松心情,好好休息。静心静养,保重身体。换位思考,与人聊天。放下压力,找回自我。以身体为准绳,把压力变能力。切行切之。谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走,或者学学钓鱼,户外运动,增强自信心
回答于 2019-09-11 08:43:50
在当今社会竞争这么大,生活压力大是正常的,要学会放松一下。不要太在乎一件事,是事儿都不是事儿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这时候真是需要阿Q的精神,周星驰式的笑容。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力指南
生活压力的两个来源:
1.物质压力,说白了,穷!
2.情感压力,家庭琐事,或者无法正视自己的内心。
处理压力的两种途径:
1.解决掉它,办法总比困难多
2.总有现阶段解决不了的压力,那就健康的逃避它!
物质压力想解决,选择一个方向,坚定不移的走下去,不要太在意眼下利益的得失,充实自己。自身强大才能达到自己想要的目标。
物质压力想逃避,健康的逃避,搞个兼职副业,学个技能,赚点小钱或者外快,就像我作为一个创作者在帮你解决问题,一点一点积累财富,熟练技能,得到收入的快感的同时磨练自己,然后再按照上面的方法去解决它!
情感压力想解决,学会倾听,理性的思考,回忆点曾经的小美好
情感压力想逃避,回归家庭吧,那里依旧,然后重新启程
我是晓白泽,顶着生活的压力喊着生活万岁的青年,愿通万物情之理
回答于 2019-09-11 08:43:50
精神压力大适合在家里做你喜欢做的事来分散你的注意力,必须自我调节压力。
不要觉得下面我说的这些事情你不能做或不爱做。在压力大的情况下,你要学会去做这样的事情,这样的事情会舒缓你的心情,排解压力。
比如在家里养几盆花,每天浇浇水,施施肥,拍几张花的照片欣赏欣赏;或者是养几条鱼,没事的时间喂喂鱼食,拿个棍逗逗鱼;又或者养几只鸟,特别是可以养几只纯种的八哥鸟,每天喂点鸟食,然后和八哥说说话。
上面这些都做一做,时间也差不多了,如果还有空闲时间,一定要再找点事情填满了。比如看点你喜欢看的书,看书能使人静下心来,让自己沉浸在小说或者书的意境之中,不要让自己的思维想那些有压力的事情,如果想起来就深呼吸,然后再去做这些事情,一定要有意的去缓和自己的心情。
这样你长久坚持下去,你的心情就会舒畅很多,逐渐地爱上生活,压力自然会消除。
上一篇:优点和缺点都明显的人适合结婚吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |