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怎么能让瘦子变胖。吃得也不少，纠结？

碳水化合物,增重,体重怎么能让瘦子变胖。吃得也不少，纠结？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

不知道我这样回答容不容易挨打，反正你问这种问题容易挨打[捂脸][捂脸][捂脸]别人都是想瘦瘦不了，看到这种问题会气死的[灵光一闪]




回答于 2019-09-11 08:43:50

那是因为新陈代谢太快，把营养都流失了，太瘦想长胖也是先找到合理营养均衡，慢慢调理，千万别急功近利！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉应该不能挑食，再次该吃吃该喝喝，遇到任何事情都不要去纠结，心态好，多吃点，应该没问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般吃不胖的人多多少少肠胃都有点毛病，建议去医院做个检查，调理一下肠胃，注重一下饮食结构，拒绝暴饮暴食，这样慢慢的就好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

小妹来解答 ;第一有个健康的肠胃，瘦人总吃不胖，多因为肠胃的消化吸收功能不好，吃的东西得不到消化，营养得不到吸收，所以胖不起来；调理脾胃再加上一份健康的营养食谱就OK了，嘿嘿

回答于 2019-09-11 08:43:50

我就是属于吃的多还不发胖的人，我记得我初中毕业出去打工的时候还有108斤那个时候我还属于比较胖的我和我同学一起出去打工我同学个子比我高一点比我瘦很多我们俩个站在一起就是很鲜明的对比一个胖一个瘦，然后每次我俩个一起出去买衣服的时候转一天都买不到几件合适的衣服，那个时候我心里就想我什么时候能像我同学那么瘦就好了，07年的时候也不知道什么原因突然就变瘦了然后一直到现在都没有胖过，生我儿子的时候也才105斤我还想着坐月子会胖结果也没有长肉，吃饭是越吃越多就是不长肉，我外甥女都说：“舅妈你每天吃的饭都白吃了吃那么多一点肉都不带长的”，以前胖的时候想瘦现在又想长肉，而且现在的衣服都越来越休闲很难买到好看又合适的，所以说人不能太胖也不能太瘦合适就好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉应该不能挑食，再次该吃吃该喝喝，遇到任何事情都不要去纠结，心态好，多吃点，应该没问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以做到少量多餐，饮食时间尽量规律，要均衡饮食，多摄入高蛋白、高热量的食物

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦子变胖唯一的办法是营养多样化，每一天吃十二种以上食物不算饭，水。就好，坚持一个月必有收获

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