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每天睡前总会胡思乱想很长时间,注意力总不能集中,这是心神烦乱的表现吗?
睡前,胡思乱想,注意力每天睡前总会胡思乱想很长时间,注意力总不能集中,这是心神烦乱的表现吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
谢谢邀请,我认为每天睡前总会胡思乱想,我想这个人的脾胃很虚弱,建议晚上少吃点,脾胃虚弱,导致脑供血不足。睡前一定要泡脚,然后根据自己的体质,选择一些水果,睡前吃,
平时多了解健脾胃的知识。
回答于 2019-09-11 08:43:50
假如你能办到大脑不动,不想东西,那么你已经比那些修行高曾的境界还高了,只要还没睡,肯定会乱想的。至于失眠,肯定有原因,建议通过中医中药进行调理一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天睡前总会胡思乱想,久久不能进入睡眠,多数是大脑太活跃,需要一个停下来的等待过程。所以,睡觉前少看刺激性的画面,少听刺激性声音,少用脑,睡前深呼吸!听听轻音乐!如果这样还不能改变睡眠时间和睡眠质量,就考虑一下是不是神经紊乱,神经衰弱引起的睡眠不好。短时间的焦虑,刺激只会带了短时间内睡眠不好。长期睡眠不好就考虑一下自己身体健康的原因了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
也可能是,也有是一个人,回顾一天的事情,属正常思考。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡思乱想,要看想的是什么了。
我的理解是:人生于世间,烦恼三千,凡夫俗子难免会有执着的东西。况且古语云:吾日三省吾身。睡前是人最为冷静的时间,用来思考和梳理一天的事情不为过,甚至会在脑海里简单规划第二天的事情,有计划不容易乱节奏。
当天事情当天完毕,睡前这种梳理思考也不算心烦意乱了。做好的就过滤掉,做的不好的反思,以后更为精进。
但若是纯粹有心事,还是找到矛盾的根源,尽快解决掉,成为心病后难免演变为心烦意乱。
希望能帮到您[祈祷][祈祷][祈祷][送心]
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前喝杯鲜奶有益睡眼。确在某些思维放不下之胡思乱想的情绪应都有轻重不同的展现,尤对经历的的过程的反思和推断,拿呢不定或不能恰如其分地演泽正否,当然现实的人际和人缘之间的关係较错综复杂,要理清也不是一時之刻,可分价段在心平气和下或有省吾和反思的灵感和效应!
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡前看一会儿书,最好现在诗词或者优美的散文,达到静心平气的作用。看困了自然就睡着了。
胡思乱想是气血不足的表现,平时应多运动锻炼身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为心无归处,想的多,做的少,身口意无法匹配,才会胡思乱想。不做靠近生命的想,充其量都是胡思乱想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
是的,心里有很多东西放不下
就是这样,也就用心神烦乱来形容。这也是气血两虚所致的。
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