您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

本人1982年生，身高172cm.体重53公斤，我相问一下怎么样才能长胖一点？

长胖,十点,七点本人1982年生，身高172cm.体重53公斤，我相问一下怎么样才能长胖一点？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

本人1982年生，身高172cm.体重53公斤，我相问一下怎么样才能长胖一点？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

身材比例正好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

先去做个全面的体检，然后找个资深中医调理一下脾、胃、肠功能，使吃下去的食物能最大限度的分解、吸收。再平常就注意生活调润，营养平衡；放松心情，不胡思乱想；加强锻炼，保持健康就OK啦！保证你❤随所愿！[耶]

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要身体健康，胖瘦无所谓

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃多睡，没心没肺。

回答于 2019-09-11 08:43:50

长胖的最佳方法就是坐月子。[大笑][大笑][大笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个身体偏瘦了，应该是每重5公斤左右，身高可以蛮好的，帅哥形状，增加营养，进行体育锻炼身体，不要疾烈运动，适当早上吃鲜牛奶，外卖少吃，睡眠充足，我估计你能达到最佳身材，

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间，在家无聊怎么办？所以会无聊，是因为你心中无计划无安排。我是天天时间不够用。早上六点半起床，洗刷，做早餐，冲茶，时间到早上七点了。开始吃早餐，看新闻，时间到了七点半。看一小时电视剧。八点半了。做运动一小时，八段锦，抬腿运动等，九点半了。看书一小时，十点半了。边渡步边听听歌，听故事，十一点半了。开始做饭，洗菜，(边干话边听歌)。十二点半了，开始吃午饭，饭后带洗碗，小休息，下午一点半了。午休一小时，二是半点了。起床，洗面请醒一下头脑，动一动，近三点了。看书一小时，四点了，抄摘书中要文，近五点，洗菜，做饭，下午六点了。吃晚饭，'洗碗筷，七点了，看新闻，看国防军事，八点了。再看两集电视剧《追风行动)，十点了。洗刷，十点半了。睡觉啦！三十多天循环往复，周而复始，天天如此，心平气和，安康快乐！坚持就是胜利！有兴趣化无聊，乐也！

回答于 2019-09-11 08:43:50

顺其自然吧，不要刻意增肥，以免引起身体失调。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我身高173CM，体重130斤，保持好几年了，反正就是光吃不长肉[捂脸]，这次疫情在家呆着，整天吃了睡，睡了吃，结果长了10斤肉[大笑][呲牙]，建议你平时保持保持乐观的心态，不要有一些心里负担，该吃吃，该喝喝，该睡睡，这也是我长肉的秘诀[耶][耶]，真实经历哦