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为什么要每天坚持吃早餐？
早餐,身体,要吃为什么要每天坚持吃早餐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐之所以重要，原因有三点：其一： 人体所需要的能量，主要来自糖，其次靠脂肪的分解氧化。早饭与头一天晚饭间隔时间多在10个小时以上，胃处于空虚状态。不吃早餐会使人体血糖不断下降，造成思维混乱、反应迟钝、精神不振。其二： 不吃早餐反易导致身体发胖。因只吃两餐，肚子饥饿，在晚餐时必然会吃下过多的食物，饭后不久就睡觉，极易造成脂肪堆积，使人发胖。其三： 不吃早餐易引发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出；反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是错误的，为啥古人说一天之计在于晨一年之计在于春呢，因为那时的条件没有现在好，一天只有早餐才能吃顿好的，一年只有春节才能吃顿好的！就我们现在的社会发展条件来说给你过年吃顿饺子你会认为是好的吗？一天之计在于晨是因为那时候早晨就吃一餐出去伐木渔猎去了！一年之计在于春是因为人类还没有脱离冬眠！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一天之际在于晨，晚饭后直到第二天早晨，已经长达12小时未进食，这时胃也刚刚进入工作状态相比较胃动力消化能力相对弱，所以早晨需要补充更更易人体吸收的营养，来慢慢恢复胃的工作状态。常言道，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，当然也得基于营养平衡的控制。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐的好处太多了！
首先7-9点是我们常说的人体走胃经的时间！这个时候正是小肠吸收营养.补气血的最佳期间！更是启动我们人体新陈代谢的时间！也是为我们即将开始一天工作补充能量！所以减肥早餐一定要吃的营养！
不吃早餐的坏处
容易得胃病！胃里没有食物容易磨损胃粘膜. 容易造成胆结石. 同时上午也会没有精力工作，浑身没劲。
早餐不吃，中午就一定会多吃. 这样热量容易摄入过多！容易发胖！或者早餐不吃，中午也没有什么胃口！晚上就容易多吃了！七点后，人体消化系统包括代谢就慢了！这个时候摄入过多的热量，很容易发胖！
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐非常重要关键是养胃
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为人一日三餐，最主要的是早餐，早餐营养丰富了，才能保持一天精力充沛
回答于 2019-09-11 08:43:50
防止十点就饿！一想到好吃的直咽口水！[机智][机智][机智][机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
1．人体胃细胞7天更新一次；
2．皮肤细胞28天左右更新一次；
3．肝脏细胞180天更换一次；
4．红血球细胞120天更新一次；
5．在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年所以，不管你是不是三高、减肥、肠胃、亚健康的问题，请给身体一点时间，关爱自己，从每天吃营养早餐开始！[玫瑰][玫瑰][玫瑰](转载)
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