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早上吃豌豆汤、米干对身体好吗？

豌豆,赖氨酸,身体早上吃豌豆汤、米干对身体好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

早上吃豌豆汤、米干对身体好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

豆腐汤富含蛋白质 可以强健身体 很好的。

米干不是容易消化的食物。

早上起来一个身体是需要能量的，如果吃了米干但是不容易消化，身体得不到需要的能量。有些人甚至会犯困之类的，因为大脑缺少能量。

所以早上不适合吃米干。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，好高兴能回答你的问题！这个豆汤米干，只有普洱人才知道的美食！虽然营养丰富，味道好，但吃豆汤米干不要老早早的就吃，这样对胃不好，我们一般早上不吃，白天或者是下午才最好了！我的回答完毕，希望能帮到你！








回答于 2019-09-11 08:43:50

什么事都讲究平衡、偶尔吃吃可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，可以这么说，你早上只要选择吃了就对身体好了。早上对身体不好的是选择不吃，可以说你早上吃个老北京方便面都比不吃对身体要好。好的话我把他分为三中，其一，可以说是最次的一种，就是随便吃着东西垫吧一下，干脆面阿面包馒头，包子，稀饭，之类的，其二了可以说是中等的一种，热牛奶，热包子热面包，热炒面，热汤，热肠粉，热水饺，热豆浆，热油条，热八宝粥，热豆腐脑，热鸡蛋和热鸡蛋汤，这里我提到了一个热，说明我们的身体离不开热，要想早餐吃的好必须吃温热的，这样对我们的身体是很好的。其三，就是最为高尚的一种早餐了，其中不光有热 还应该有营养价值和营养成分。分别是这些，一顿最为健康的早餐应该考虑到它全面的营养成分，维生素，青菜水果之类的。蛋白质，鸡蛋，虾牛肉之类的。碳水化合物，玉米，小米粥阿，红薯之类的，这样考虑它的营养成分的早餐是最健康的，再加上它的温度和少盐少油少调味品。有时候健康的东西是不好吃了。希望我的回答对你有所帮助。




回答于 2019-09-11 08:43:50

还是挺不错的，可以补充蛋白质

回答于 2019-09-11 08:43:50

豌豆作为一味地道的家常菜食材，受到了群众们的喜爱，不少人都喜欢用豌豆来做菜，我们都知道豌豆的营养价值很高，但是却不知道吃豌豆能带来什么好处。那么吃豌豆有什么好处呢？下面就跟着小编一起去文章内容中了解一下相关事宜吧。

　　很多人都喜欢吃豌豆，而且很多人都喜欢将豌豆作为配菜吃。我们知道豌豆的营养价值很高，所以适当的吃一点豌豆对身体是有很多好处的。那么吃豌豆有什么好处呢?豌豆有哪些营养价值?下面就由三八女性网的小编带大家一起去了解一下具体内容吧。

吃豌豆有什么好处

　　1.祛斑驻颜

　　《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

　　2.增强人体免疫功能

　　营养学家发现，豌豆中的蛋白质含量丰富，并且含有人体所必需的8种氨基酸，常吃有助增强人体免疫功能。

　　3.防癌治癌

　　豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。

　　4.通利大肠

　　豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。

　　5.护眼功效

　　豌豆中的蛋白质含量丰富，胡萝卜素、粗纤维含量也不低，还富含维生素A，有护眼的食疗功效。整天对着电脑的上班族可将胡萝卜、豌豆、玉米一起炒着吃，味道鲜美。

豌豆有哪些营养价值

　　1、豌豆中富含赖氨酸

　　豌豆中富含赖氨酸，这是其他粮食所没有的。赖氨酸是人体需要的一种氨基酸，一种不可缺少的营养物质，是人体必需氨基酸之一，能促进人体发育、增强免疫功能，并有提高中枢神经组织功能的作用。赖氨酸可以调节人体代谢平衡。赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。往食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生长与发育的作用。赖氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。如缺乏赖氨酸，会造成胃液分泌不足而出现厌食、营养性贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。

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