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疫情期间,上班时如何增强抵抗力?
抵抗力,疫情,口罩疫情期间,上班时如何增强抵抗力?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝水,补充维生素C,在家进行适当锻炼。可以补充保健品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
全国各地疫情新增出现明显下降;很多地方的一级响应转为三级响应;各地也逐渐出台复工政策和时间。很多企业已经实行倒班制和错时上班制提前开工。为了严防死守,防止疫情重新出现传播,也为了所有员工的安全各企业都是想尽办法把风险降低到最低,包括全方位消毒措施等。尽管这样上班的员工难免心里还是有戒备和担心这是正常的。我给你几点建议希望可以帮到你。
外因:
1.上下班期间必须戴口罩
2.在单位勤洗手
3.上班期间能带着口罩也带着只要不影响工作
4.随身携带小瓶酒精,或者消毒液用湿巾勤擦拭自己的桌面和座位以及办公用品(注意安全和防火)
5.注意鞋底清洁
6.尽量不与工作之外的人和物多接触
内因:
1.每天多吃蔬菜水果
2.注意营养均衡,动物蛋白和肉类涉猎,别偏食
3.吃点年轻人的维生素C或者复合维生素片
4.注意别感冒,发现感冒症状立刻吃药,把病毒带来的抵抗力减弱隐患及时扼杀在摇篮里
5.回家饭后多锻炼身体增强体魄
6.不信谣不传谣保持健康的心态
7.乐观积极的面对生活和工作不因为消极恐慌给病毒可乘之机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去人少空气好的地方锻炼身体,休息营养饮食
回答于 2019-09-11 08:43:50
抵抗力,呵呵了,只要就是预防吧,这个病毒无孔不入,只能远离,别去想着跟它面对面,不是很多天天锻炼的人,一个健身的都没几天就没了吗,专家又说了抵抗力越强,病毒越发现的晚更要命,现在看到报道都不知道如何应对,只能不接触别人吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情期间,上班时如何增加免疫力。一是在上班期间做30分钟就起来走走,如果有条件向远方瞭望,这样又锻炼了身体还舒心了心情。二是多给办公室通风,让自己多呼吸点新鲜空气,不过通风时要注意自己保暖,现在是冬天哟[呲牙]。三是多喝水并且饮食要荤素搭配好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人观点:1.是要保证优质的睡眠,夜间是6.5到7个小时,中午睡了0.5到1个小时,总计睡眠时间为七到八个小时。2.每天需要补充3到5升水,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,各种蔬菜和水果要调样吃。3.同时要戒烟限酒,吸烟既害己,又伤害别人,必须戒掉。酒喝多了既伤身又误事,一定要少喝最好是不喝,4.姜蒜醋要天天吃,既可调味,更能杀菌。5.多洗手!
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体,早睡早起。增强预防
回答于 2019-09-11 08:43:50
多喝水
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