您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每天坚持运动，您能坚持运动多久？
身体,自己的,的人每天坚持运动，您能坚持运动多久？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
养成习惯便是乐趣。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天3点早起，3点二十分左右功课，每天坚持功课一个多小时，已经坚持五年了，并且每天五点在微信朝夕日历打卡麦田男孩21天打早起卡。有图为证。
以下是我的练功心得，希望大家提出宝贵意见，共同进步，谢谢大家。
1坚持功课的动力。动力就是每天坚持功课是身心健康的保障，人与自然环境息息相关，人与天地相应，天有三宝日月星，人有三宝精气神。功课就是通过形体关节脊柱和身心神的协调统一的锻炼达到阴阳平衡，祛病健身，延年益寿的目的。
2坚持功课前后的身心的变化实例分享。体型的变化耐力的变化工作专注能力的提升心态方面快乐幸福感感觉时间很快充实有意义。
3如何才能一如既往雷打不动的坚持功课。一简单的事情反复做，反复的事情快乐做，很关键是快乐做反复做不求回报，而不是被迫不情愿不得已痛苦的做。后者往往不能长久的坚持，正如做一件好事不难，难得就是长期一辈子坚持做好事。二就学习目的不同，结果也往往不同。周恩来少年志向，为中华之崛起而读书学习自然信心满满，心怀天下就会主动的学会学习干活办事如有神助。三多服务帮助他人提升自己的境界有一颗感恩的心，心态自然心平气和，做事认真细心一丝不苟，做人低调平易近人就能一团和气，换位思考鼓励大家一起功课传递阳光正能量。
总之，要把握未来的身心健康，必须从当下开始，脚踏实地坚持功课服务打卡，功课是身心健康的基础，而保持乐观良好的心态是关键，磨练自己的毅力，服务培养助人为乐的爱心宽容心，打卡记录每天功课进步的点点滴滴和同学学长们的分享感同身受，遇到生活中工作中的困难烦恼忧虑困惑都没关系写到打卡里，一个人的力量很微弱就像一滴水一根筷子，然而麦田社区就大海竹林学长学员们和你一起集思广益献计献策发挥集体团队的作用使你斗志昂扬，信心满满，沉作冷静处理问题。所以功课服务打卡要有机结合，发挥各自不可取代的作用，最后再次喊出我们的口号，让我们每天坚持快乐功课服务生活工作学习嗨起来，一起加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不是每天都运动，但是如果运动，我可以徒步20公里，长距离徒步，可以促进身体的新陈代谢，排出体内毒素。我还是一名素食者，已经11年了，身体越来越好，免疫力也好，以前感冒需要一周恢复，现在3-4天就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人一直被身边朋友认为是个运动狂人。篮球、跑步、健身、太极、瑜伽、游泳几乎没有不涉猎的，业余爱好很多，坚持多年，几乎是没有运动不欢！[捂脸]但综合个人和身边朋友的经验认为：对于成年人而言，如果不是职业需要，没有必要强求自己每天都运动。运动应该像吃饭睡觉一样，是身体本能的需求。什么时候想运动了就动一动，不想动了就不要动；状态好的时候就多动一点，状态不好的时候就少动一点。每个人的身体素质和条件不一样，没必要强求，适合自己的才是最重要的。关键是要通过运动达到强健体魄，改善体型，增强自信，愉悦身心的目的，从而以更好的状态投入到日常学习工作生活。而且，慢慢你会发现，通过运动还会交到一些志同道合的朋友，这也算是运动的副产品和意外收获吧！[笑][笑][笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看我是因为什么而运动，如果是没有原因强制自己运动的话，那样就不会坚持多久。如果是因为减肥或者健身，这样的话会更有毅力。总之，运动的本身都是为了健康，大家都应该积极的投身到运动中去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
会先跟孩子一块拉伸，然后跟着小度音乐一起玩，或者跳绳500下，每次大概45分钟左右，但是减肥好像没什么效果[捂脸]
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：老年人也有心理疾病，你觉得他们最主要的心理疾病是什么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |