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我在家已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
疫情,在家里,时间我在家已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二十八天不怎么活动，浑身没有力气是很正常的，缺乏了锻炼啊。我最初的一个星期也没怎么活动，下了一趟楼明显感觉比以前喘的厉害，就是浑身没力气的感觉。于是开始居家健身，每天至少摇一个小时的呼啦圈，计步器显示是七千个左右，满身大汗的感觉会让人身心舒畅。然后瑜伽加健身操至少四十分钟。中饭和晚饭后再贴墙站立半小时。坚持了一段时间后，浑身没力气的感觉就消失了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家也要锻炼呀！
每天早上做做广播体操吧，下午做两组健身运动，晚上做一组瑜伽。
保证您身心健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人实际是不喜静的，人言喜静，其实讲的是心静。
作为人体来讲，运动是永恒的，除非患病等等。
你在家闷了二十几天，我们何尝不是啊，我自搞的心跳低于50，神经、精神和代谢都出问题了，没事赶紧出去活动活动吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答这个问题
疫情期间，大部分人都宅在家里没有出过门。就有了史无前例的春节超长假期。这个超长假期应该怎样度过呢？浑身无力可能因为没有自己感兴趣的事，天天坐着或躺着导致的。
其实我们要做的事有很多，没有孩子的人可以合理安排自己的时间，这么好的学习机会浪费了，人生也就这样了。首先，自己的本职工作不要丢，由于不能出门，很多人在家里通过互联网开工，做好自己的工作，精进自己的业务水平。
其次平时比较忙的话可以利用这个时间多看看书，学习一下，有其它爱好也可以去钻研了。
工作学习外不要忘记锻炼身体，有许多网上健身教程在家就可以跟着做，可以保持体重，锻炼身体，让自己精神饱满。也可以把家里大扫除，干净整洁的环境会让我们心情变好
有孩子的也要合理安排时间，可以好好陪陪孩子，有耐心地陪孩子玩耍。大一点的孩子还要陪着学习。玩游戏，做手工，和孩子一起做好吃的，利用这个假期促进亲子关系。
疫情很快会过去，我们也会开始正常的生活。这个假期也是我们加油充电反思自己的一个好时机！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴能回答您的问题！在家休息，人能基本是起床吃饭玩手机，没有其他的活动内容，所以就会感觉没劲。所以我们在家可以和家人聊聊天，适当的做一些运动，跳跳舞，有条件的也可以跑跑步，打打太极，余下的时间可以学习一些新的技能比如做一道菜什么的，也挺好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有同感，敝在家太久了，不接地气，但在特殊时期，虽然不舒服，可能宅在家已经是最好的办法了，我们只能改变自己，早晨打开窗户，站在窗户跟前多做一会运动，会舒服些，然后就是少坐少躺，多动，熬过这段间，春暖花开的没有疫情的日子就会到来，坚持，加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
可能是因为长时间不锻炼，我是一个学生，平常不上学的时候在家里也不怎么锻炼，所以回到学校晨跑就跑不动，但过了几天多锻炼就好了，也可能是因为您有熬夜的习惯，虽然在家，也要适量运动一下哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常啊，我也20多天没下楼了，走道都不会了，一走道就感觉在飘[捂脸]
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