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我在家已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
疫情,在家里,时间我在家已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，很高兴回答我已二十八天没有外出，怎么全身都没有力气？
我也一样，从1月21号开始放假，到现在基本上没有出门，但是我平时有锻炼感觉还好。我觉得你是缺少锻炼，身体机能发生了变化，你每天可以早点起床，在家里做做运动，比如做广播体操，练瑜伽，跳绳都是很不错的选择，这些运动可以避免脂肪堆积，体重上升，也可以让你精神百倍。
回答完毕，谢谢，加油哦[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果全身没有力气，可能是在家里呆太久了，缺少运动；长时间窝着或躺着睡觉，导致头晕，精神焕散。只要身体没有出现发热、发烧现象，就不用担心。
其实每天宅在家里，时间久了，都会感觉到乏力、无精神。所以，虽然不能出门，但一定要在家多做运动，不要长期躺着，久了身体会感到明显不适、不安。下面推荐一些在家里能做的事，以改变自己的心情和身心。
一是可以在家做一些小幅度的运动，如仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、跳绳等运动，使身体动起来，既能提高身体免疫力，又能精神充沛。
二是可以在家多做做家务活，如做饭、拖地、打扫卫生等。不但能够使身体动起来，还能练就一手厨艺，居住环境也变得整洁，心情也会随之改变，反而两全其美。
三是与家人多互动，如亲子互动、聊聊天、做一些小游戏等，既能调动大家的积极性和热情，每天的生活也不会无聊，还能增进与家人彼此之间的感情。
四是多晒晒阳光。家里有阳台、小院的，天气好时可以每天晒晒太阳，充足的阳光可以杀细菌，使身体更加的健康。
五是每天都要打开窗，多通通风，不要长期呆在密闭空间里，保持空气流通。
虽然这段时间日子很难敖，但我们一定做好自己，减少外出，如身体出现感冒发热症状，一定要及时检测医治。我们要相信祖国，坚信很快就能够出去拥抱大自然，像往常一样，行走在祖国的大好河山！
回答于 2019-09-11 08:43:50
最近疫情没有好转的迹象，这两天病例在持续增多，多地干部因抗疫不到位被免职。我们在家中响应国家命令居家抗疫也已经一个月了，你感觉头晕、浑身没有力气，这是缺乏锻练的表现，或者也可以叫节期综合证。
2020年的春节假期不是一般的长，为了防止疫情漫延，国家命令中国人民居家抗疫。每日早晨一觉醒来，上班时的作息规律已经被打破，睡懒觉、不走动，呆在床上看手机、玩电脑、看电视，时间长了都可能导致身体疲劳，精神焦虑。
对于此种情况，建议做以下调整：
1.调整做息，放下手机，打开门窗，放点音乐，锻练身体。
每日定时起居，做到生活有规律。放下手机，降低眼睛疲劳。打开门窗，使新鲜空气流入。放点音乐，增加身心愉悦。锻练身体，增加抵抗力，以利于健康的战胜疫情。
2.对于独居的朋友，多利用视频软件，与朋友沟通，互相倾诉，营造家的氛围，在疫情中战胜孤独。家庭成员多的，聚在一起聊天玩乐，体会家的温馨。
3.给自己找事干，忙碌中产生快乐。节前工作时，紧张、忙碌，有任务、有目标，所以身体适应。
以上是我的几点建议，请在生活中加强调整，健健康康的度过这个漫长假期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先先排除你是否生病了，有没有发烧、咳嗽等……
如是没有，没就是：第一缺少运动；第二缺少阳光照射还有新鲜空气；第三营养搭配。支持的请鼓掌！[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
回答于 2019-09-11 08:43:50
正宗身体哪里都疼
回答于 2019-09-11 08:43:50
你不是还在刷手机吗？怎么会全身都没有力气呢！如果你连手机都不刷了，才会相信你全身都没有力气。
要多运动。
疫情时间确实是有些长了，但是我们大家还是得坚持在家呆着，一是支持国家，二是保护自身及家人。
现在网络时代，智能手机满天下。大人，小孩都喜欢。但是什么事都得适可而止，不能沉迷在一件事上不能自抜。
既然你讲你在家已二十八天没有外出，全身都没有力气。首先你能二十八天不外出，确实值得很多人学习。疫情期间还是有好些人不自觉，不听从国家号召，去聚众打麻将等，有的人不但不听工作人员的劝阻，甚至与工作人员发生冲突。你比那些人强太多了。
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