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脾虚吃什么食物补最快？
脾胃,山药,脾虚脾虚吃什么食物补最快？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾虚患者可以通过饮食进行调理，注意规律进食，最好三餐定时定量，避免时饥时饱，多吃新鲜蔬菜水果，少吃生冷、辛辣刺激性食物。
下面详细介绍对脾虚有好处的7种食物：
1.猴头菇
老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
2.芡实
芡实入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。
3.红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。
4.樱桃
性温味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”
5.山药
山药有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。
脾胃虚寒的患者，少吃苦瓜、西瓜等寒性的食物，多吃羊肉、狗肉、生姜等温性的食物，必要时可以去医院中医科就诊，服用中药进行调理。
脾虚有什么症状呢？
脾虚病情比较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等临床表现。
脾虚又分为以下几种：
脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛喜温，形寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清晰色白，舌苔白滑。
中气下陷：在脾气虚见症基础上，有气陷临床表现，如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
脾不统血：在脾气虚见症基础上，有慢性出血临床表现，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脾主运化，通俗地说，脾主要是帮助身体对食物进行消化吸收，如果脾虚脾不好的话，就会影响到身体对于食物的消化和吸收。
那么脾虚的话，吃什么食物可以补得最快呢？
粥
尤其是小米粥，对于脾虚、消化差的人来说，最适合不过了。小米粥本身就特别的容易消化吸收，在吸收的过程中，对胃的负担特别小，尤其适合胃肠疾病恢复期的患者来服用。如果能够在小米粥中放入山药的话，对于脾虚的患者来说，更是尤为适合。
山药粥
山药归属脾肺肾经，具有补脾养胃的功效，其味甘平，不仅可以补脾气，还能够收涩止泻，补胃阴，而且还不燥不热，不会说因为山药吃多了就会生内热，也不会产生别的不好的症状。可以说只要有脾胃不好的患者，都可以吃山药。山药可以作为治疗脾胃疾病的首选食疗方式。对于脾虚患者来说，如果能够做成山药粥食用，可以快速的补益人体脾气，改善脾虚症状。
具体山药粥如何做呢？
其实山药粥的做法非常的简单。就是在平时熬粥的时候洗好切块的山药放进去就可以了。
需要注意的是，部分人的皮肤可能会对山药的粘液过敏，建议在给山药去皮时戴上薄膜手套，并在去皮山药后及时洗手。如果不是特别地追求山药粥外观的美感的话，其实山药不去皮也是可以吃的。把山药带皮一起洗净，然后切块就可以了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
山药
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据五脏与五色的关系
脾主黄色
所以我们日常生活中可以多吃黄色的食物
比如小米粥，南瓜粥，玉米等
健脾的食物还有长山药，大枣，芡实等
但是要切记
大枣虽然可以健脾，但是枣皮不易消化，甚至会加重脾胃的负担
所以吃大枣的时候把皮吐掉或者蒸蒸再吃效果都很好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃点蛋白质高的食物，且因人选择。
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