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早上起不来，跑步坚持难怎么办？
时间,早上,就会早上起不来，跑步坚持难怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先你要每天睡眠保证8小时，所以你要早睡这是肯定的然后每天定好5点45的闹钟多定几次必须硬起来。人体养成一个生活习惯需要3-4周时间。您坚持3周就会每天不用闹钟就能靠生物钟起来了。希望能帮到你，希望采纳。早上跑步实在起不来，你缺少的只是这些方法！
1. 一个说服自己的理由
想要坚持早上跑步，你肯定得有一个理由激励自己去，连理由都没有，你还怎么去跑？所以大家得想好理由，只要理由充分，坚持就不会太难了！
2. 相互监督法最好的方法就是找一个朋友，你们相互监督，相互督促，只要一个放弃另一个就要拉着去跑，这样你就更好去坚持！你最好找一个懂跑步的朋友一起跑，这样还能学到很多跑步知识！
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在年轻人普遍睡的比较晚，早上起不来也属于正常现象。建议夜跑，现在夜跑人很多，并不会孤独，慢慢的就会成为你的爱好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实个人觉得早上跑步并不是最好的选择，可以下午跑，或者晚上
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就不跑步咯
回答于 2019-09-11 08:43:50
*走跑答疑* 没时间跑步怎么办？
原创 摩挲 好身手 2019-08-08
很多人都说跑步好，喜欢跑步；但又说工作太忙，没时间跑步。
这些人忙是肯定的。他们都是重要人物，才华横溢、年富力强，国家、社会和家庭都离不开他们，有许多大事要他们做，整天忙得不可开交。
但是，我要问，这些大忙人有没有美国总统忙呢？回答是没有。美国总统是大资本的总代表，世界警察的总头子，全球治理，日理万机，但人家却有时间跑步。卡特、克林顿、小布什、奥巴马等几届美国总统都是跑步好手。比如美国前总统小布什，除非特殊情况，每天都要跑一个小时的步，而且跑得很快，他在任时已经是五十大几的人了，跑5000米只要20分钟，相当于优秀运动员的水平。小布什还通过跑步搞思想政治工作，邀侵略阿富汗、伊拉克的伤兵一起跑步，为美军打气。政治上我们不学他，但跑步精神值得学习。
我再问，这些大忙人有没有俄罗斯总统普京忙呢？回答是没有。人家普京是战斗民族的大当家，每天也是日理万机，处于百忙之中，但却有时间健身、游泳，甚至摔跤击剑、擒拿格斗。应该是我们的好榜样吧。
我还要问，这些人忙，但他们有时间玩手机上网吗？回答是有的，而且每天在移动互联网上的时间大大超过一小时。那么好了，能少上网一小时吗？把这一小时用于跑步，行吗？这样一问，就玩真的了，他们含糊其辞。
我最后再问，这些人忙，但他们有没有吃饭的时间呢？回答是有的。好了，既然有吃饭的时间，那就减少一顿饭，把吃这顿饭的时间用来跑步。现代人都是营养过剩，少吃一顿有益无害。可但是，但可是，他们不接我的话茬了。
不必再问了，事情已经清楚了，这些大忙人没时间跑步并不是因为忙，而是因为压根儿没把跑步当一回事儿。他们说喜欢跑步是假的！在这个世界上，只要是重要的事情一定是有时间的。没时间办的事儿一定是无足轻重的事儿。鲁迅先生早就说过，“时间就像海绵里的水，只要愿意挤，总还是有的”。雷锋同志也说，“问题是我们愿不愿意挤，愿不愿意钻。”
因此，如果你没时间跑步又确实想跑步，那解决问题的办法很简单——提高跑步的优先级，把跑步上升到特级加强。什么是特级加强？就是把跑步当成每天的第四顿饭，当第四顿饭与其他三顿饭中的一顿冲突时，请选择第四顿饭，放弃其他三顿饭中的一顿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律使我自由
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