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早上起不来，跑步坚持难怎么办？
时间,早上,就会早上起不来，跑步坚持难怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
起不来扣五百，天天扣就会坚持了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在一般八九点才起床，还是宝宝喊我的。我相公要上班起的早点，他都是睡觉时把手机放远点儿，闹钟声音开大些。形成生物钟就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我能回答你的问题，但我懒的回答怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个是早睡。一个是参加团队，有大家的督促。再一个是好的习惯，习惯成自然，最好是跟着太阳起床，与自然同步
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果想要去跑步，你要去找跑马拉松的圈子，让那些人经常影响你，改变你的观念，当你的观念改变了，当你认为跑步是一件很开心的事，给身体带来的N多种好处，自然就起得来喽。
我有跑马拉松的朋友，一天不跑都难受的那种，因为跑马拉松给他带来太多好处。
所以，接下来你因该知道怎么办
回答于 2019-09-11 08:43:50
早上起床跑步一般比较难坚持，因为很多时候没有很好的休息，就会影响工作上的事，也就影响了心情。自然跑的欲望会下降。所以要把这种跑步的心情要保留好，休息的时候心情好就去跑，兴趣爱上跑步了，自然早上起来就会勤奋一点，早上起来跑步就不是问题了
回答于 2019-09-11 08:43:50
读书明理的人．才能坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
说白了就是懒呗
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在有很多人都知道跑步的好处实在是太多了，但是等到他们自己亲身去跑步的时候，他们发现跑步对他们来说实在是太难了，没跑几步就受不了了，实在坚持不下去！
1. 设立周目标
没有目标就没有行动的动力，没有目标，你就无法看清自己努力的方向！
2. 音乐打发无聊
我在跑步的时候经常能看到一些人，他们在跑步的时候听着音乐，哼着小曲儿，那样子非常悠闲自得！其实音乐是一种很好的消磨时光的好方法，我们在跑步时可以听音乐！
3. 找志同道合的人
现在这个社会，热爱跑步的人真的很多，在你身边甚至你的朋友里就有很多人喜欢跑步！
4. 可以有一些物质奖励
自我奖励的方法是一种很好的鼓励我们坚持下去的办法！如果有时候你懈怠了，我们就可以适当的放松，我们可以出去玩几天，或者是搓几顿大餐！
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