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准备怀宝宝，都需要吃什么用什么呢？
叶酸,宝宝,胎儿准备怀宝宝，都需要吃什么用什么呢？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
身体健康才能孕育健康宝宝，祝您好孕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议孕前可以做一个身体检查，同时可以孕前三个月开始补充叶酸，多运动，保持好心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，如果有备孕的打算就开始自己的饮食问题了，我也是一位孕妈，把我的经验与你分享一下。首先从打算备孕开始要吃叶酸了，每天一粒，这个是防止胎儿神经血管畸形的，一般一直吃到怀孕三个月即可。其次，正常合理的膳食，不要刻意的去补充大量的营养容易造成肥胖。别吃太多辛辣刺激的食物，吃一些无添加的食品。还有有规律的作息，保持好心情，别给自己施加压力造成神经紧张内分泌失调，这样也不会容易怀孕的。经常适当的锻炼身体，有一个好的身体对孕妈和宝宝都好。祝你早日备孕成功，生一个可爱健康的宝宝
回答于 2019-09-11 08:43:50
计划备孕开始补充叶酸，最好提前3个月开始吃
孕前准备工作主要分三类：
1、心理：调整心态和精神状态，准备迎接新生命！
2、身体：孕前到正规医院进行全面体检！
3、物质：做好孕期及哺育孩子所需的经济！
回答于 2019-09-11 08:43:50
叶酸片，钙片，含蛋白质的食物，和一些肉类，蔬菜，水果，
回答于 2019-09-11 08:43:50
很开心能回答你的问题
一要结合每个人的具体情况，对于一个健康的女性来说，只要做到平时营养均衡，并且在希望怀孕前至少一个月服用叶酸或叶酸加复合维生素复合制剂即可。对于有高危因素的女性来说，备孕吃什么是有讲究的，比如有肥胖、糖尿病或者肾炎的，怀孕以后吃东西需要参照一些科学的意见，建议到医院的营养科门诊就诊，给予科学的指导
二备孕期间无论是男性还是女性都要补充叶酸。备孕女性最好从怀孕三个月开始科学的补充叶酸，每天补充0.4毫克。备孕男性补充叶酸的话，不必像女性那样服用叶酸片，可以在日常生活中多吃一些富含叶酸的食物。平时还要多吃一些富含维生素e，维生素a，维生素c，维生素b12的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕前，确实应该注意自己的饮食起居，把身体调理到一个很好的状态，更有助于生出一个健康，各方面指标，身体素质都很好的宝宝。
饮食方面：
应该注意营养均衡。饮食宜清淡，有营养，不要挑食，少吃辛辣刺激性食物，吃多了火气重，容易产生胎毒，应尽量少吃。
提前三个月吃叶酸是必须的，可以男女双方一起服用。
孕期，由于宝宝生长发育需要，孕妇易缺钙，可提前服用孕妇钙片，预防孕期因缺钙引起的脚抽筋。
其他各种维生素，微量元素等，可听从医生建议。个人觉得，现在的食物中各种营养已经很丰富了，如果身体没有什么特殊反应，一切正常的话，不需要再服用了。我孕期也没服用，现在宝宝很健康，体检中各项指标都中上。
运动方面：
其次，也应该适当加强体育锻炼，身体好了，精子卵子质量才会好。
同时，身体好了，孕期少生病。怀孕期间，任何的小毛病，对用药方面都得十分慬重，不能对宝宝有影响。
记得，朋友孕期发烧，自已担惊受怕不说，医生开药也是很慬重的，只让喝板蓝根冲剂，多喝水。
所以，准备怀孕，就要从各方面注意调理好身体。不要觉得这不行，那不让，很是压抑。
但是想想，几个月的坚持，换来宝贝的健康活泼，那是很值得的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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