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腰痛怎么样才能恢复的快？
腰痛,体质,腰部腰痛怎么样才能恢复的快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2、饮食：通过食疗来增强体质，应当养成饮食有节，即饮食不要有挑食、偏食的习惯，不要暴饮暴食，要注意多种类摄取食物，要讲究多样性；
3、心理调节焦虑、抑郁或者紧张：长期的焦虑、抑郁、紧张都会导致体质下降，可以通过听轻音乐或者是看一些相关的心理疏导的书籍，进行心理调节，达到增强体质的目的；
4、其它：可以根据自身的情况选择一些药物或者其它方式，增强体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴收到你的问题。腰痛怎样才能恢复快？首先我们要明确腰痛的原因，腰痛有很多种是运动系统损伤引起的腰痛，厄肾脏疾病引起的腰痛，还有其他腹部疾病引起的腰痛，等等那么肾结石，呃，肾炎啊慢性肾功能不全引起的腰痛，这个要内呃肾内科的一个积极的治疗，那么呃腰肌劳损，椎间盘突出这些引起的腰痛呢，呃，需要骨科的，呃，进一步的检查治疗或者是康复训练，那么内脏疾病引起的像腹膜炎啊啊的人的疲劳引起的这些腰痛呢，这也需要一些慢慢的一些康复的锻炼。总之呢，腰痛有很多很多种原因，那么有些腰痛甚至查不出原因，那么治疗也比较麻烦，厄腰痛怎么恢复的快，这个问题太笼统了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找到病因，对症下药
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡硬板床；俯卧在床上，压住脚，上半身上翘，停一分钟，每天4-6组。腰背部按摩，在按摩椅上就行。单杠悬垂放松。特别提醒：拿重物时蹲下去尽量挺直脊柱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰归我们的肾主管，腰最怕寒凉快速缓解腰部不适症状最好的方法就是温热去除寒瘀，推荐艾灸，艾灸属纯阳之功效点燃释放热量可迅速止痛去除淤堵症状很快缓解
回答于 2019-09-11 08:43:50
这要看什么原因了，一般腰肌劳损，休息一段时间就好了，要是受伤或者有毛病就的看医生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
少干一些无用的功
回答于 2019-09-11 08:43:50
多休息，少锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以用 吹风筒 吹痛的地方，一定要暖风
回答于 2019-09-11 08:43:50
多动，少躺
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