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腰痛怎么样才能恢复的快？
腰痛,体质,腰部腰痛怎么样才能恢复的快？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
腰痛怎么样才能恢复的快？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
有个简单的方法可以缓解，那就是双脚并拢，用脚尖踮脚越多越好，可以有效缓解疼痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰疼不是那么简单地说如何恢复快得事儿，如果长期腰疼就要去医院看看，自己希望好的快，真的病倒就不是恢复的问题了，也有可能是腰骨至全身骨病，必须要去医院检查一下吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试着用瑜伽的动作来让腰或者背部的疼痛有效缓解，只要这一个动作，每天尽量多坚持几次，不但不适感慢慢消除，还会减腰腹赘肉以及缓解胃肠的不适哦，赶紧行动起来吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先要查明腰痛的具体原因，才能对症治疗，比如腰椎间盘突出，腰肌劳损等都会引起腰痛，如果是慢性劳损引起的，就要多注意姿势了，不要久坐，不要弯腰时间长了，注意不要受凉，避免扭腰岔气，必要时可以配合热敷膏药针灸理疗等患者症状
回答于 2019-09-11 08:43:50
只能够卧床静养，不能够起床，弯腰，则身，否则会压倒腰间神经线，望各位身体健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
主要的是生活起居注意保暖啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰疼要医生先看看是那种情况的疼痛，结合医生的建议做治疗，最重要的是多休息，适当的锻炼更重要。平时不能久坐。还可以搜一下网有腰部健身操。适当做做都可以恢复好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一：取坐姿，两手五指并拢，分别放在腰部，掌心向内，上下慢慢地擦，双手握拳，把腰围滚动，按摩，自下而上，自上而下，反复。经常做对于改善腰疼的毛病是很有效果的，只要坚持住，定能好转，坚持是关键所在。
第二：双手叉腰，拇指分别按腰眼处，用力挤压，旋转揉，先顺时针三十六圈，逆时针方向同样。双手握拳，拳两手掌向外，挖掘腰以免被周围的疼痛的原因，同时，敲三十次。经常的练习必能有好的治疗效果，在敲击的时候避免用力过大，力度要适中。
第三：有规律的生活习惯非常的必要，早睡早起，可以增加精力。充足的睡眠。合理安排休息时间，睡觉可以多泡脚，可以很好的改善血液的循环，对减轻腰疼效果还是很好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当的按摩，注意多休息
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