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如何养成自律的习惯？
目标,习惯,自己的如何养成自律的习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
自律是让自己变好的途径。心中树立正确的榜样，就会向他学习。当你犹豫不决时，你想想央视一姐董卿，她出口成章，优雅天使，每天坚持读书一小时，我们这些凡人就更要坚持读书。每天坚持读书一小时，智慧一辈子。
自律也是磨砺意志的利器。严格自律就会变得有内涵，有风度，有修养，有爱好，有梦想，有行动。自律一日三餐，可以健康生活。自律作息时间，可以规律生活。自律坚持做事，可以提升自己，让自己越来越好！
自律是走向成功的垫脚石。你愿意拥有它，你离成功的人生就越来越近。祝您成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律的培养：
1.知道自己是谁，要做什么？为什么做？如何做？（清晰自我）
2.时间的合理分配（受到约束的时间，自由支配时间）
3.确认具体目标以及评估完成率（必须达到完成率100%是不合理的）
4.接受自己的情绪，用积极主动方式对待生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想做到高效自律不难，持续做到很难。列时间计划，把事情分为重要紧急，重要不紧急等几部分，按顺序做就比较有效。剩下就是坚持不懈的按部就班。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自律有多种形式，反思是一种，想想自已的所做所为，是否伤害到别人，给社会造成负担，尽量与人为善，不功击他人，在社会上坦然面对，做用对自己负责对社会负责，就是一种自律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的人生都有自己的自然規律，1，比如学习，工作，生活都要有规律的去做，对不起，自觉答的不完整。
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过自身例子我来说说自律如何养成？
1、发现问题，改善问题。这样给容易坚持养成自律。比如我2017年颈椎疼，脖子困，眼睛困，就想改善，于是了解了有易筋经，八段锦，俯卧撑，站桩，跑步等等。然后就开始选择，先是易筋经坚持有一个月，太累，后来放弃了，开始学八段锦，在学习八段锦的过程中又接触了站桩，也做俯卧撑。八段锦从2017.2.8日开始，中间也坚持站桩和俯卧撑四个月，为何开始的站桩，因为有湿疹，吃药没效果，结果坚持站桩四个月，从腿上的湿疹到臀部的湿疹下去一大片，俯卧撑从开始坚持四个月从开始做20俯卧撑一次到后面俯卧撑100个一次。由于担心站桩加重静脉曲张所以站桩就停了，但是八段锦一直坚持到现在，2年了，湿疹从站桩开始四个月后湿疹下去一大片，身上也不痒了，好多了就没继续站桩，直到最近又痒了，又开始站桩1星期。这是我的经历，总结一下就是首先要有问题，再次找出方法，其次这个方法要简单高效，通过实施一周就有效果，这样才能坚持下去。八段锦锻炼一次12分钟，站桩半小时，无论刮风下雨，都不影响。
2.要有需求，找到方法和渠道。举个例子，我从去年七月开始，就想通过写作提高自己包括各方面，有认知，有学习，有提高能力，有提高收入等。从开始在简书平台开始到今日头条到百家号，都是关于一书一法一工具来写作，其实更多的是为了倒逼自己输入，倒逼自己学习，提高自己认知和学习。通过这样平台总有首要目的和次要目的，首先目的就是为了学习提高能力和给后代在网络资源就下的精神资产，次要目的才是为了个人品牌以及赚钱。所以说，先有需求，然后找到方法和渠道，再次放低期望，放远未来，坚持下去，只有坚持的过程才有发现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是林妹妹，很高兴收到邀请回答这个问题。
一个人应该如何自律？
自律是生活中非常重要的事情，也是一个人成功的关键性因素，自律可以使人生更加有规律，那么一个人怎么开始自律呢？
一、计划
不管做什么事情都必须要有计划，就像修房子要先搭架子一样，计划是一个房子的地基，有了计划才能更顺利地开始后面的工序。有了计划你才知道你要做什么，你要怎么做，自己需要做什么，已经做什么是对自己有利的，会对自己产生什么样的效果。顺着规划做更容易达到自己想要的效果。
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