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有时拒绝别人，为什么自己心里会感到愧疚？
自己的,的人,你的有时拒绝别人，为什么自己心里会感到愧疚？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第四，区分拒绝与排斥。请记住：你是拒绝对方的请求，而不是排斥对方这个人。一般来说，人们都会明白，你有拒绝的权利，就像他们有权利请求别人的帮助一样。
第五，如果你有孩子，请不要为拒绝孩子的要求而感到愧疚。对孩子而言，有时被拒绝是很重要的，因为这会使他们更有自制力。
第六，帮助你做回自己。学会拒绝这件事，可以让你看清什么才是你真正想要的。如此，你才能更好地认识自己，找出什么是你生活中必需的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先可以说明你是一位会关心他人，照顾他人感受，有责任感的人，觉得能帮尽帮，拒绝别人时会有些不好意思。但你要清楚的是拒绝别人并不是什么难为情的事，面对别人不公、无理的要求时该拒绝一定要拒绝，帮别人一定是建立在你保证自己的事情能完成的基础上，你觉得你还有能力，有时间再去帮助别人，否则你都泥菩萨过河了，还怎么帮助别人。对于力所能及之外的事，拒绝的时候找个理由就行了，没必要有什么心里负担，真正的朋友会理解的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为担心别人对自己的看法不如自己的期待。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拒绝别人的能力反映了自己心理健康的水平。我自己个人总结的几点认识：
1.拒绝别人需要训练。
首先，我们需要学习并且掌握拒绝别人的方法，当我们拒绝别人的方法得当时，会取得特别好的效果。
拒绝别人的时候，也要站在对方的角度，看一下他/她真实的期待，站在他/她的角度去表达你的拒绝，往往会取得良好的效果。
2.拒绝别人感到愧疚，可能是自尊水平低。
我们总希望帮助到别人，让别人感觉到舒服。如果别人不舒服，就会觉得对不起对方，是自己的过错。因为感觉是自己的过错，所以会觉得愧疚。
我们知道“君子有所为，有所不为”。心理健康就是做自己想做的事，不做自己不想做的事。
3.提升心理成熟度，开心拒绝别人。
自得其乐，身边的人也跟着开心。建立起长期的人生规划，把你的朋友们当成你规划中的贵人。让朋友们了解你的规划，你也了解你朋友们的规划。拒绝他一个要求的时候，你也可以提供你专业的建议。如果可行邀请他调整一下，你们共享资源，达成共同的目标。
欢迎讨论，共同分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是正常的一种现象，如果对你造成了困扰那就改变它如果让你在人际关系中得到人缘那就接受它。
因拒绝感受到愧疚
这说明你有很大的包容心态，在面对事情的时候很容易地站到对方的立场去考虑问题，知道对方的难处而忘记本身的困难，所以是强大的共情情绪。
职场中有一种是便利贴女孩，把自己当成是别人的帮手时刻乐于助人，自己加班到很晚也要完成别人帮忙的工作，最后自己的工作慢慢被耽误了，如果不帮忙怕同事的闲言碎语和内心的谴责。
那么我认为这样的你需要改变，因为工作的定位并不需要一个万油金而是一个体现价值的地方，你帮别人完成了工作而忽略自己的能力，你的价值是体现在别人的好评下。所以改变自己的定位，先让自己有帮助自我激烈，那么对别人的拒绝也不会变成愧疚因为她妨碍了你自己。先自己后他人。
因拒绝而自己更专注
拒绝了你愧疚了你明白了别人的难处。帮忙就是老好人，不帮忙就是自私。但俗话说：达则兼济天下穷则独善其身，做不到兼济天下至少要养活自己把。
所以拒绝做老好人，和对方阐明自己的难处不是不帮忙而是我更要更加专注于自己，如果自己的工作做好了再去才叫帮忙。
要不然丢了西瓜赞芝麻最后损失的更严重。拒绝别人不必愧疚因为我们要更加专注自己要做得更加有效率。
题主愧疚说明心善，但好人要学会让自己好好活着不要被折腾死。专注自己增加技能也是帮助别人的一种。
关注瞎说说，码子很辛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这方面存在很多因素，要看你是处在一个什么样的情况下拒绝的，拒绝的是什么人，拒绝的什么事，如何拒绝的。
打几个比方:
1.假如是很要好的朋友之间的求助，但自己又没有能力帮到，所以拒绝了朋友的求助。怕影响友谊，想继续维护这段友情的责任心，又担心以后朋友是不是也会拒绝我的求助，就这样导致心里无比愧疚。
2.如果是一个男生向你表白的情况下，但你不喜欢他，所以拒绝了他，这个时候感到愧疚说明你怕伤害到他，总想着会不会拒绝得太直接了，站在朋友的角度又担心会不会影响到他的生活。
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