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抑郁症发作时有什么抑制方法吗？
问题,抑郁症,心理抑郁症发作时有什么抑制方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先去正规医院咨询大夫，接受正规治疗，还有尽量强迫自已动起来，让身上阳气多些能压抑一下抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是及时服用抗抑郁的药物，药物本身有抗抑郁的作用；二是靠主动做些能够集中精力去做的事可以分散抑郁，比如运动类羽毛球，打羽毛球需要人注意力高度集中，在运动的过程中出汗相当于发泄排解的出口，而且运动本身能让人产生愉悦感，有助于缓解抑郁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是要心情好些
回答于 2019-09-11 08:43:50
去专科医院看病，吃药，听医生指导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只有一条路，听楞严咒快诵版，优酷下载梁峰八分十秒楞严咒！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以适当读些适合自己的书，也可以考虑阅读一些佛经。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院、或找咨询师。
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症发作的时候多和亲人朋友多沟通交流，这样可以减少焦虑不安的情绪，心情不好的时候可以多到户外晒太阳散散心，这样有助于恢复，严重的话可以寻求心理医生的帮助，可以通过药物进行调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上转移注意力，不要一直停留在悲观情绪中，平时对于情绪的控制，需要早睡早起，生活规律，多读书从而扩展自己的认知，在面对问题就会更理性和从容，坚持锻炼身体，因为锻炼能让大脑分泌多巴胺，让心情愉悦，经常与朋友聚会，平时也可以养养植物，动物什么的，经常学习新事物，可以是学习做美餐，或者是学习英语，培养兴趣爱好，让生活充实起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议找正规的专业的心理医生进行必要的心理干预治疗，按照医嘱服用一些精神类药物，最重要的是需要自我心理调节，多想一些开心的事，多做一些自己愿意做的事分一下心，只要坚持总会治愈的。
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