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怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
自己的,阴影,童年怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
多读些心理书籍,增加自己的知识储备,分析自己的性格,克服不足之处。
条件允许下,给自己安排一场旅行,增加见闻,让自己不再局限在有限的圈子里,眼光自然会开阔很多。
找到自己喜欢做的事情,想要的是什么,从现在开始为之努力,在实现的过程中人会感觉充实,付出了努力实现了梦想后,人就会有成就感,变得自信,发现生活原来可以很美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,我用阿德勒心理学来讨论此问题。
“童年阴影”的概念,来源于弗洛伊德的“心理创伤学说”。核心观点为心灵过去所受的伤害,是引起目前不幸的罪魁祸首。
整个理论体系,用因果律的简单演绎,把人生的戏剧化展现的摄人心魄,至今在电影文化领域,仍是取之不尽的创作素材。
但精神分析三巨头之一的阿德勒,明确反对“童年阴影”的存在。他认为,如果一味关注过去的“心理创伤”,而“过去”又无法被改变,就会让人生陷入无望的“决定论”。
为此,他从“目的论”的视角,提出了一个具有划时代意义的观点:决定我们自己的不是“经验本身”,而是我们“赋予经验的意义”。
原文:“任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦,事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历,而是我们自己赋予经历的意义。”
是的,人都是为了某种“目的”而活着,这就是“目的论”。
回到题主的疑问,怎样才能改变童年阴影,疗愈心理创伤?
阿德勒心理学认为:根本不存在什么“童年阴影”,你认为的“童年阴影”,不过是基于你目前的“生活目的”,从过去经验中,抽出一部分经历,赋予它的“特殊意义”,其真实目的,就是为你现在的“生活方式”服务,仅此而已。
这里需要强调,阿德勒并不是说遭遇大的灾害,或者幼年受到虐待之类的事件,对人格形成毫无影响。
相反,影响会很大。但关键是经历本身不会决定什么,我们给过去的经历“赋予了什么样的意义”,这直接决定了我们的生活。
阿德勒心理学,又被称为“勇气心理学”,是因为接受它,个体需要具备非凡的勇气,不抱怨的去承担自我成长的责任。
篇幅所限,几个概念无法一一展开,如您有不同意见,欢迎留言,很乐意与大家一起探讨。
阿德勒心理学,长期被国内学者低估,但其思想的巨大意义,正被越来越多的国外学者所发掘。
“人本主义心理学”,做为心理学三大流派之一,无人不晓,而阿德勒,就是“人本主义心理学”的先驱。
同时,阿德勒思想也直接孕育了认知流派的核心观点:“发生什么事不重要,我们怎么看待这些事才重要”。
如您对阿德勒心理学感兴趣,也可关注我的头条号,我会持续输出个体心理学的优质内容,与大家一起讨论和成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
的确,童年的阴影是可以影响很久的。一个成熟的成年人考虑问题是可以转换角度的,也许当时是岁月艰难,也许是父母有不得已苦衷,也许是误会,也许是天意,付之一笑,别再为难自己了,尽量少一点因为别人错误导致自己二次再受伤,虽然做起来难了点,但是,多一点走心的练习,就慢慢学会了真实的豁达。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是深入潜意识里的阴影,最好的办法就是找出引起噩梦的原因,正视 它。才能解除。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题不容易啊,彻底疗愈需要长程的心理咨询,并且在生活中不断的激发,要看个人成长的动力和决心,也要看与咨询师的匹配度。
回答于 2019-09-11 08:43:50
积极工作,多帮助别人,培养积极乐观的心态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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