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怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
自己的,阴影,童年怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
没有谁能一生顺遂 总要在一些阶段遭遇一些磨难嘛。
所以主要还是自我调节心态!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好 感谢提问
我认为首先是要正视自己的问题,有什么阴影要去正视他,从根源解决问题才能走出去
那我自身经历来说吧,我虽然没有什么童年阴影,但是高中时期的经历让我有了很深的阴影。
事情是这样的,在高中时期我依旧属于班级里成绩中等的,我自身不喜欢说话,回答问题,对老师提问也很恐惧,尽管我会,但我就是恐惧在大家面前说话,我喜欢无声无息的存在。有些老师们也了解我的性格,提问很少提问我,因为我也会,所以可能老师就不会说很多次提问我。但是我的地理老师,他和我可能真的是性格相反吧,他特别喜欢上课大声回答问题,积极活跃的同学,很快,他便注意到了沉默的我,他或许觉得我不会吧,就老是提问我,先开始我还能应付自如,但是随着他提问我次数的增加,有时甚至会一节课我一个人回答所有问题,这样的方式,让我的脑子在完全紧张的情绪下,我的有些问题回答时就会大脑空白,他便开始训我,我知道他可能就是像改变我的性格,让我多发言。但是对于我来说,如果是我自愿发言,我会思路清晰,如果是我被迫,那我会越来越不自在。
所以以后每次上地理课,我都会非常紧张,老师要讲的题我会反反复复的看,我整个人同时也会陷入对地理课的恐惧。但越是这样地理老师会越注意到我不认真听课。因为高度紧张,我整个人上课一动不敢动,他会认为我睡着了,还说我像块木头,一动不动。每次地理课后我会哭一场。那些言语深深的刻在我的心上。
就是这样,这个对地理老师的恐惧,导致我即使上了大学还是会有很深的恐惧。有一天,我终于忍不住,和地理老师说了我心底的话,他回复我了,很简单的几个字。
自从那之后,我再想到这件事好像也没有那么难过了,我终于把内心想说的都说了。
希望你可以直面自己的恐惧,想说什么去说。
好了,我的回答就这些 希望可以帮助到你
回答于 2019-09-11 08:43:50
辉辉哥的回答:很多时候,童年对一个人的影响会贯穿一生,它就像一个种子,而我们以后的成长出来的枝与干都是从这里出发的,心理学对童年种子进行了两个主要的分类,一是生能量,一是死能量。
如果一个人的童年过得很幸福,受到了父母很好呵护。那么长大后,这个人的性格会很开朗,乐观,积极,自信,对生命充满好奇与探索。反之,缺少这种关爱或者受到创伤,留下阴影的话,那么这个人机会消极,自卑,内向,对世界与生命没有热情。
我想我们每个人的身边都有这样生能量与死能量的人,他们的认知、情感、意识以及思维方式都渗透了这种能量,同时,也变现在生活的方方面面。
江山易改,本性难移。
说句实话,童年的阴影作为其中的一部分,当他在一个人的性格里根深蒂固的时候,想要改变真得是一件非常困难的事情。就比如喜剧大师周星驰的电影里,老师出现的形象经常是,严厉、刻板、不近人情,从这里可以反应小时候老师在周星驰心里的印象。还有如果一个小男孩打小就按照女孩子的方式培养,让他穿女孩衣服,用女孩子东西,那么男孩子长大后,肯定以为自己是一个女孩子。而同时,生理上的发展,却令他产生了性别混乱。
就拿我自身来讲,我小时候特别害怕写作文,因为这个事情,不是被语文老师打就是被罚站,以至于我现在看到类似写作的题目,都有一种恐惧感。
改变很难,除非自己有决心
冰冻三尺非一日之寒,讲的就是要有耐心,当然也要有决心。如果一个人一直害怕一件事,一个东西,他就不会去面对,而是一味的逃避。想要改变,外界的鼓励是远远不够的,必须要发自内心,要有战胜困难的勇气。当他下定决心了,然后可以设定方法与策略,比如从简单到复杂,从小到大,一点点的让他接受。同时,让他自己可以面对心中那个阴影。
心理学方法,通过催眠找到,并讲出来。
有时候,人并非可以意识到阴影是什么,它可能藏在潜意识里。所谓潜意识是人意识不到的东西,但是存在着。比如偶尔你做了一个感觉很久之前的梦,梦到了一个很久之前的事情,这个事情很可能就是你已经忘记但却留在了潜意识里。
通过心理咨询师的催眠法,患者可以进入自己的深层意识,并找到找到阴影的来源,然后讲出来,问题的解决就会轻易很多。
我是弗洛伊德的噩梦,希望可以给你打来帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多人都有童年阴影,因为这样或那样的原因,或是超过自己的认知范围,或者没有得到足够的爱,亦或是刻意的伤害。有可能是一段经历,也有可能仅仅是一个事件,有意或无意。
就个人观点来看,改变童年阴影,抚平潜意识的创伤主要有:1. 可以回忆自己的阴影,整理成文字,或者像别人倾诉。目的就是去直面这个阴影,搞清楚困扰自己的究竟是什么。期间可能会痛苦,会委屈的流泪,会害怕的像掉入了深渊,没有关系,就让自己真真切切的去感受,去再一次感受伤害,让自己在当时没有发泄的情绪发泄出来,想哭就哭,想喊就喊,搞清楚这个阴影(某一种情绪或情感)。
2. 接受这个情绪,或者这个伤害。因为这种伤害或痛苦确确实实的存在发生了,既然存在了,就和这种潜意识的情绪和平相处。痛的时候就让它痛,让情绪自然的流露出来。3.正常的自己的生活,多去经历美好的事情,尽量的在允许的情况下,按照自己的想法做事情。学会爱自己,相信一切都会越来越好。做喜欢的事情,和喜欢的人交朋友。
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