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怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
自己的,阴影,童年怎样才能改变自己童年的阴影,改变潜意识里的创伤?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都拥有自愈的能力,所以首先你要相信自己有这份能力,你可以走出来!第二,多做一些有意义能助人的事情,这样你会有成就感,会更快乐,第三,通过一些心理学学习或者专业的心理咨询老师去掉这些印痕!每个人都拥有快乐成功的资源,带着发现美的眼睛去寻找这样资源吧[玫瑰]
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然是已经进入潜意识的心理阴影,最主要的还是带着“存在即是合理”的接纳态度去觉察那些外显的行为,分析行为背后的“念”,逐渐认识到人性的光明与黑暗并存,接受自己既有世俗所接受和认可的“好”的那一面,甚至有时允许自己会不自觉地迎合并保持这一面,同时也清楚自己还有很多并未真正展示的那些不为世俗所接受的那一面,向自己“好”的那一面呈服很容易,难得是向“坏”的那一面也呈服,承认自己不过是宇宙中,芸芸众生中的一粒尘埃,承认自己作为人这个高级动物,既有动物属性,也有社会属性。在每次的起心动念时,不带评判地看见它,既认可人具有主观能动性,同时又看到人这个物种也有其自身的局限性。像驯化一头野兽般去驯化自己内心的本能,和它和平共处,既知道它的习性,也知道该怎么安抚它,取悦它,甚至在危机时刻驾驭它。其实,童年也谈不上什么幸与不幸,家家都有本难念的经,有的人饱受物质匮乏的折磨,有的人饱受心灵煎熬的折磨,不同的环境不同性格的父母养出不同的孩子,无论怎样,只要已经长大便是合格的,值得感恩的教育,就已经完成了接力棒,剩下的需要我们自己像探索宝藏般去复盘有过的路,盘点自己长年累月的成长经历赋予自己性格和为人处世的优势和劣势,哪些地方是个坑,需要保持足够觉察去看见并避开,集中精力看到并充分发挥自己的优势
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果这种创伤并没有影响到你是生活,我觉得不必要非改变不可,一个人处于创伤状态是很常见的,就像我们很难找到一个完全健康的人,一般说,只要身体这些问题现在不至于影响生活,或者将来也不至于对生活有明显的影响,我们一般不会去治疗。
因为身体不是说啥抵抗力都没有,同样,心灵也有自我疗愈的能力。
只有确定了有改变创伤的必要性,那再谈下边如何改变,至于如何改变,那就不是在这几句话能够说明白,更不可能照着文字去做就可以。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题是每个人都有的问题,只是程度不同而已。要改变必须有一个很长的时间,和心理老师一起去面对所有的问题,才能解决,因为当一个人到了中年才发现自己的童年影阴,这么长时间的问题,需要有恒心和坚持,才能解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果自己找不到办法,对朋友,家人,爱人都不想讲可以去心理咨询室找心理医生。童年的创伤可以影响一个人的一生。可能是一辈子无法磨灭的阴影。因为你没有说过阴影是什么,我也无法给你建议。你这样问,说明它让你很困扰。我不能简单的跟你说,一切都过去了,安抚不了你的心,也解决不了你的阴影。每个人都有心理疾病。每个人都有,去找心理医生,跟找朋友聊天一样的,[微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过心理分析,进入童年场景,处理好未完成事件。善解,正念。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去找心理医生,进入阴影时代,真的想走过去就不能逃避!而是面对!创伤真的是别人很难帮助,只能引导自己强大,得到最爱的人支持,再一次心理面对,走过去!
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