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去湿气最好最快的方法(去湿气最好最快的方法红豆薏米加生维山可以吗)
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
很多朋友想了解关于去湿气最好最快的方法的一些资料信息,下面是小编整理的与去湿气最好最快的方法相关的内容分享给大家,一起来看看吧。
除湿气最好的方法有哪些
1、食疗祛湿
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、运动出汗快速祛湿
适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。适当运动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。
3、热水泡脚
热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。
除湿气最好的方法有哪些
1、食疗祛湿
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
2、运动出汗快速祛湿
适量的运动可以缓解人体压力,排出体内的代谢废物,将体内的湿气等排出体外。较少运动的人,一般体内的湿气都比较重,而体内湿气越重就越不想运动,导致身体懒散,肥胖等。适当运动不仅可以强身健体,还可以舒缓肌肉压力,促进体内血液循环,加快皮肤的新陈代谢,加速排出体内的废气。
3、热水泡脚
热水泡脚可以刺激脚部穴位,促进血液循环,加快新陈代谢,对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗,只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中,有助于体内的血液循环加快,促进皮肤的新陈代谢,更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且,艾叶本身具有祛寒行气、活血止血,散寒除湿、利水消肿,杀毒灭菌等作用。
祛湿气最快的好方法有哪些?
感觉自己是不是只有火化才能把湿气去干净~ 跟朋友去拔罐,结果我竟然出现了水泡!老板说你这湿气也太重了!看我脸这么油还都是痘痘就知道了
霍思燕说的红豆薏米水排湿我也喝,可没想到其实我一直在喝错!夏天到了又是一个喝红豆薏米的高峰期!有些话我必须要讲辣!附我的去湿干货!
一.先分清自己是寒湿还是热湿
夏天很多人会觉得自己是湿热,真的不一定,大家没事自测下吧
1.怕冷不爱出汗,经常手脚冰凉
2.喜欢吃热气的食物,像火锅酸辣粉,不吃就觉得嘴里没味道
3.脸色暗没有血色,眼睑容易水肿
4.舌苔白滑
5.小便清长,大便不成形
1.面部爱出油,头发容易油腻有味道
2.爱出汗,体味也明显
3.脸或后背长痘,皮肤粗糙
4.嘴角发黑
5.舌苔黄腻,口干口苦会有口气
6.食欲波动大,有时没胃口有时暴饮暴食,还容易胀气
寒湿的话我们要不断得出汗出汗,泡脚!运动!红豆薏米不适合寒湿体质喝,伤脾胃的和气,还会让身体对湿气的抵抗力越来越弱~
热湿的话还是可以喝的,哎呦这就要说我错在哪儿了:1.红豆错了,要用赤小豆,红豆不去湿吃多了还会败血,后来我再买就直接求助超市阿姨,来一斤赤小豆,这是蕞快的辨别方法了。
2,薏米错了,我原来是直接豆子薏米一起煮了,原来薏米要炒熟!蕞好豆子也炒熟!在煮之前还要泡一个小时。
3.东西少了:我是发愁嘴角黑才知道自己脾虚!脾虚的话排湿就会困难得多, 后来我煮薏米水的时候会放一小把泡好的茯苓和芡实,这两个能健脾祛湿 补中益气还能延缓衰老,从此我的红豆薏米水有灵魂了啊!
二.去湿不忘排毒
这个不需要熬乱七八糟的水~贴姜片就可以!100片足贴也不如新鲜的两片生姜!贴三阴交穴和脚底两个位置,用保鲜膜或者胶带固定也不要穿袜子 穿袜子湿气会堆在袜子里排不出去,贴半个小时脚底会热热的脑门都出了一层汗,然后早上起来身体炒鸡轻盈啊,胃口都会好很多!
三.去湿不忘护肤
让我烦的就是反复长痘还有大半年都纹丝不动的痘印,像黑头除了清洁出来,去湿开始脸上没那么油了长得就慢了好多,现在每天会涂雅斯汀胶原蛋白精华,收缩下之前乱挤鼻子留下的大毛孔~
祛痘膏是这么多年在屈臣氏唯一买到不踩雷的,当时满脸痘只能用敏感肌的东西,不过这个祛痘也不慢,两三天痘痘就变成快好了那种暗色,而且痘痘也没掉干皮。
其实这个祛痘膏也能淡痘印,不过顶多新长的那种小颗粒痘从一开始涂能不留印,老痘印我真是涂了个寂寞,现在脸上干干净净巴复平进来挨夸,感觉结的膜可以吸痘印颜色,搓掉那块的皮肤会白嫩到突出,还真没想到一个多月就把黑黑的痘印清空得77888~
1.坚持睡前泡脚,烫脚就好了,不用加乱七八糟的东西
2.多做有氧运动,多出汗,像慢跑、健身操、太极拳、平板支撑
3.肘窝,膝窝,腋窝,排湿3大穴位,平时可以多按摩
4.在家不要空调直接吹,我喜欢穿工字背心和短裤在家,拔罐的时候肩膀头就是黑的
5.晚上尽量不洗头,更不能头发还没吹干去睡觉
6.吃一些去湿的食物 洋葱,冬瓜,玉米,扁豆,鲫鱼,鸭肉,南瓜,红豆,燕麦,地瓜,小米
体内湿气重怎样快速去除湿气?
去湿气最快的办法就是大量的运动排汗。通过快走、慢跑、游泳等有氧运动的方法排出体内的毒素和湿气。运动之后要及时补充水分,让身体保持水和无机盐的平衡。
用艾草泡脚、泡澡。可以祛虚火、寒火,对口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎的恢复都有一定的帮助。现在天气热,湿邪严重,把艾草放热水里泡脚,可以有效的促进湿邪排出。
食疗对于除湿也有一定的作用。用红豆、薏米加大米一起煮粥,可以快速的消除湿气。
平时有条件也可以熏蒸、拔火罐、针灸都可以除湿。除湿的方法有很多,就看哪种对你是最快最好的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助呢。
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