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吃鸡蛋会长痘痘吗(喝牛奶吃鸡蛋会长痘痘吗)

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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脸上长痘可以吃鸡蛋吗

脸上长痘痘可以吃鸡蛋。只是不要大量的吃就可以。一个是鸡蛋含蛋白质很高蛋白质对有些人是一种致敏原。第二个原因是由的鸡蛋含有激素也会使痘痘加重，每天吃1个没有问题的不要吃得多了。

鸡蛋含有的营养物质，我们摄入过多，人体是吸收不了那么多。所以，我们只需要一天一个鸡蛋即可。

扩展资料：

吃鸡蛋有什么好处：

补充优质蛋白质：蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比，鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好，其必需氨基酸组成与人体基本相似，生物学价值也是所有食品中的佼佼者。另外，鸡蛋中蛋白质的吸收利用率也比粥和面包等食物高。

增加饱腹感：鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。

百度百科-长痘痘

吃鸡蛋是不是会引起痘痘

不会，首先豆豆是一个必然的生理过程，没有必要太刻意的去回避。

当然，在这个必然的生理过程中，避免刺激物质还是应该的，比如辣椒、蒜、海鲜、鱼类、醋、酒等物质还是尽量避免！但是鸡蛋不会！

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。