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锻炼后立刻吃饭会胖吗 锻炼的好处

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

1.很多人认为运动后吃东西更容易让人发胖。其实这种说法并不完全正确。医学研究证明，运动后吃东西确实容易被身体吸收，但容易发胖的结论是错误的。只要不吃太多，完全不用担心发胖。

2.总的来说，体育锻炼有很多好处，也有减肥的作用。生理上可以减少朋友成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的机会，还可以增强体质，提高自身抵抗力，防止人过早进入衰老期，也有助于减少衰老现象。

本文到此结束，希望对大家有所帮助呢。